感情タグBEST3
Posted by ブクログ
＊目覚めたら、起き上がる前に深い呼吸とストレッチ
＊朝一杯目の水は、少しずつ、ありがたく味わって飲む
＊きちんと自分に手間をかければ、誰でも必ず美人になれる
＊朝の隙間時間に家事を行える自分を褒めよう
＊朝の片付けで直感力と判断力を磨く
＊毎朝の「ハッピーバースデー」が新鮮な1日を作る
朝起きたら、その日が自分の誕生日のような新鮮な気持ちで、特別な1日のように過ごそう
＊夜は人と一緒だからこそ楽しめる でも朝は1人が楽しい
＊二度寝三度寝もOKのいつもの朝ではない朝をたまには許す
＊悩みそうになったらさっさと寝る 明日は明日の風が吹く
Posted by ブクログ
04 忙しくてできないと思うことは無理に挑戦しない
08 さらなる30分の眠りが肌の通夜に効く
→美容のためには8時間眠ったほうが断然いい。この30分で格段に肌の艶が良くなる。
09 目覚めたら起き上がる前に深い呼吸とストレッチ
→へその下風船を大きくふくらませるイメージ
12 午前中は出すことに重点を。果物だけの食事で内蔵に負担をかけない。
→04-12時 排出。ご飯などを食べるとエネルギーが消化に使われ排出できない。
→12-20時 摂取と消化（食べることと食べたものの分解）
→20-04時 吸収と利用（身体への同化）
13 トマト+亜麻仁油の美容効果は思い込みで押し上げる
24 頭皮のブラッシングとマッサージで顔・目元を引き上げる
→洗浄ブラシ・ボディブラシ
25 いけていない朝は肩甲骨を回し気力アップ
45 朝から会うとうれしくなる褒め上手と心配上手な人
46 植物に近づいて観察することを習慣に
