【感想・ネタバレ】化粧品に頼らない素肌美人のつくりかたのレビュー

山口麻子

著者は、北里研究所病院美容医学センターにて、いまや化粧品をつかわないスキンケア法の第一人者である宇津木龍一医師のもとで美容医療に携わり、
化粧品がもたらす肌ダメージの深刻さを知り、シンプルスキンケアに開眼。著者自身、ファンデーションも、化粧水も、クリームも10年以上使用せず、美肌を維持しています。
「何もつけない素肌の美しさ、気持ちよさを知ってほしい！」というメッセージとノウハウを伝えるために、本書を上梓しました。
近年、肌断食は流行しているものの、いきなりすべての化粧品をやめるのは勇気がいるもの。「とてもムリ！」と挫折してしまう女性も数多くいるなか、
女性の気持ちによりそいながら、少しずつ、ゆっくりと化粧品断ちができるよう導きます。

撮影：元家健吾 主婦と生活社刊

【目次】

《Ｌｅｓｓｏｎ１》ファンデーションを塗らない
《Ｌｅｓｓｏｎ２》クレンジング剤を使わない
《Ｌｅｓｓｏｎ３》化粧水もクリームも塗らない
《Ｌｅｓｓｏｎ４》シンプルなポイントメイクを楽しむ
《Ｌｅｓｓｏｎ５》日焼け止めはなるべく使わない
《Ｌｅｓｓｏｎ６》髪はお湯だけで洗う
《Ｌｅｓｓｏｎ７》ボディクリーム、ローションを塗らない
《Ｌｅｓｓｏｎ８》シワ、たるみは笑顔で防ぐ
《Ｌｅｓｓｏｎ９》糖質よりタンパク質をとる
《Ｌｅｓｓｏｎ10》本質を見極める知性をもつ

【プロフィール】

1971年、東京都生まれ。
1997年、日本大学医学部卒業後、日赤医療センターにて研修。
2000年より北里研究所病院美容医学センターにて美容医療に携わり、シンプルスキンケアに開眼する。
以降、自身でも化粧品をやめ、患者さんにもシンプルスキンケアを提唱しつづけている。
2006年に白金ビューティフルエイジングクリニックを開院。
「ファンデーションに頼らない素肌づくり」というコンセプトに共感する女性が定期的に訪れ、
肌のメンテナンスをおこなっている。雑誌取材歴も多数。

[fuwafuwachama0510 · ★★★★★]

お手入れを考え直すきっかけに

完全な肌断食生活を始めることは難しいとおもったが、これは取り入れられるとおもったものもたくさんあった。
この本を読んで１ヶ月経って、出来るときに出来るものだけを行ったところ、肌の状態は、少しずつだけれども、確実によくなったので嬉しい。読んで良かった。

[ブクログ · ★★★★☆]

基礎化粧品、シャンプーをやめる肌断食についてが主な内容。
内面についてや美しさについても触れている部分があって、著者の考え方にしっくりきた。
また読み返したいなと思った。

[ブクログ · ★★★☆☆]

いわゆる肌断食の本。
ワセリン以外は基本的に使わない方針。
成功させればコスパいいんだろうなーと思う。
（スキンケア一つとっても安くて数百円するし）

ただ、リップとかアイシャドウをつけた時の華やかさも捨てがたいな…

[ブクログ · ★★★☆☆]

美容皮膚科専門医の書いた本。
肌断食についての本を読むのはこちらで3冊目ですが、書かれてる内容は基本的には同じです。ただ細かい部分が違うので、より自分に合うと思う方法を取り入れていくための参考になると思います。また女性目線で書かれているのでお化粧についてのやり方などが詳しく書かれている印象でした。
肌断食はもちろんのこと、美しくあるための心の持ち方や佇まいなどについても触れられていてたのが良かったです。
この本を読み、肌断食をした上で、美容皮膚科を上手に利用するのもアリかもとちょっと思いました⁉
とりあえず肌断食始めました！

[ブクログ · ★★★☆☆]

髪、顔、体、全てお湯だけで良いって本当かなぁ？肌断食をするといつも肌が荒れるのは、まだ私の肌がそのやり方に慣れていないせいなのか？
しかし慣れるまでに年単位が必要になると、なかなか実践しようとする気持ちが沸かない。メイクもせず、慣れるまで多少の肌荒れを我慢しなくちゃいけないなんて社会人ではちょっと難しいと思う。
でももし肌断食をした結果、キレイな肌になれたら美容品の節約にもなるしそんな嬉しいことはないと思う。
もし機会があれば実践してみたいと思う。