あらすじ
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便秘、冷え、ダイエット、免疫力アップ、風邪予防、貧血、アンチエイジング……などの症状を予防・改善するために、効果が期待できる栄養素をいつもの常備菜にプラスしたおいしいレシピ。大切なのは、「意識して継続すること」と著者は言います。毎日、体が欲するものを食べていけば、体調は少しずつととのっていく。そのとき、肌荒れなら「肌に効いてる！」と意識して食べていると、不思議なのですが、何も気にせずに食べるよりも、その不調は改善されやすいように思います。本書は、選びやすいように、症状別にレシピを紹介。それぞれ、どの食材の栄養素がよいかという解説をつけました。日々の食生活、おいしくなければ・難しいレシピばかりでは、続きません。本書で紹介するのは、身近な食材を使い、簡単でみんなが大好きな常備おかずばかり。週末に1品でも2品でも作れば、それだけで翌週は安心！ 毎日のおかずとしても使えるので、ぜひ、お試しください。
感情タグBEST3
表紙が違うの納得いかない
表紙画に惹かれて購入しました。
でも、書籍を開くと白地に黒い文字でタイトルが書いてあるだけ。
販売ページに注意書きもなし。
納得いかない。
内容はすごくいいです。
写真も美味しそうだし、作ったものも美味しい。
タマネギたぷりのミートボール、今晩も作ります。
作者さんありがとうございます。
