【感想・ネタバレ】痩せる寝方のレビュー

左藤桂子

運動なし！ 食事制限なし！ ぐっすり寝るだけでスルスル体重が落ちる画期的なダイエット法！ 深い睡眠は「成長ホルモン」の分泌を促し、何もしなくても１カ月で１キロ体重を落とします。同時に、細胞の新陳代謝を促し、アンチエイジングにも効果的です。「３-３-７睡眠法」なら、誰でもすぐに結果を得られるでしょう。今日からすぐに始めてください！

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1晩しっかり寝ると300キロカロリー［ 軽くお茶碗2杯分］の脂肪が燃える。良質な睡眠はそうでない場合の3倍の㌍を消費する。成長ホルモン［傷ついた細胞の再生や新しい細胞を作り出す ］が分泌されると体内脂肪が燃焼する。337睡眠法、夜中の3時には眠ている、最初の3時間は中断しない、トータル7時間眠る。健康的に痩せたいなら、食べないより何を食べるかに気を配る。寝る前に酢のドリンクを飲むと、クエン酸の効果で疲労回復がサポートされる［たまった乳酸を分解する ］。眠りを誘うため、ぬるめの湯船に10分以上入る。デトックスすれば3ヶ月で体が生まれ変わる。肝臓から尿、腸から便、皮膚から汗、胆嚢から胆汁として排出。タンパク質はちゃんととり、潤いやハリを維持する。肉や魚、大豆製品。