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Posted by ブクログ
対談集。二人の博い知識が話をわかりやすくする。
禅の修行が苛烈を極めるのは基本的欲求による迷いを断つためという考えが面白い。睡眠不足だけど起きて集中しなければならない状況では自然とその他の欲求の認知度が下がるらしい。
意識のポイントが上,肩で息をする→ポイントを下げることで落ち着く,臍下丹田
吸うことと吐くこと。難しいのは吐くこと。