あらすじ
肉がわりに使って我慢なしの健康ダイエット。
スーパー健康食材・こうや豆腐のあらびきタイプを使ったダイエットレシピ集。あらびきタイプはひき肉がわりに使うとカロリー大幅ダウンに!
20g程度食べるだけで満腹感があり、主食をガマンしないで減らすことができます。
<あらびきこうや豆腐ダイエットを続けるメリット>
1 ガマンなしでおいしくカロリー、脂質をしっかりオフできる!
2 体が自然に引き締まる!
3 便秘解消! *まずすぐ、お通じのスッキリ感を体験できるはず。
4 肌がツヤツヤスベスベになる!
5 体調がよくなる!
毎日食べたい絶品レシピは料理研究家・藤井恵さん考案。
ハンバーグなどいつもの肉料理からお湯を注ぐだけのスープまで。
小麦粉がわりに使える粉末状こうや豆腐のレシピもご紹介。
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※この作品はカラー版です。
