【感想・ネタバレ】たった１℃が体を変える ほんとうに健康になる入浴法のレビュー

早坂信哉

[ブクログ · ★★★★☆]

入浴法についての本。「医学的に正しいお風呂の効果的な入り方」は知らなかった。いつも自己流で入浴してたけど全然違ったなぁと反省。
「症状別・効果的な入浴法」は、腰痛や冷え性などの症状に合わせた入浴法が紹介されているので、何か不調を抱えてる時は参考になるかも。
入浴にダイエット効果がないのは衝撃だった…。

[ブクログ · ★★★☆☆]

2019年11月9日


風呂に入るメリットが多すぎる！
本当は毎日しっかり入るべきなのね。
未病に対する効果的な入り方、時間が示されていて参考になるかな。