【感想・ネタバレ】「自分」を浄化する坐禅入門のレビュー

小池龍之介

いま、この瞬間の“呼吸”に意識を置くだけで、煩悩から自由になれる!本書は、著者がおこなう大人気の坐禅セッションを完全書籍化しました。坐り方、手の組み方といった「型」から始めて、呼吸法、平常心の高め方、雑念との付き合い方、自分の身体感覚や心を観察するお稽古まで、初心者でも今日から一人で始められる坐禅瞑想のやり方を紹介します。「仏道とは本来、宗教でも儀式でもなく、お稽古をして歩むべき『道』でした。あたかも茶道や弓道のお稽古をするかのごとく、心のお稽古を始めることといたしましょう。お稽古のプログラムは、10の段階を順々にステップアップできるように作成いたしました。1つのステップを十分に習熟されてから、次のステップへと歩まれてください」(本書「はじめに」より抜粋)「欲望・怒り・迷い」が、スーッと消える1冊。

[ブクログ · ★★★★★]

空っぽになればなるほどに、
じつは私たちのエネルギーは満ちあふれ、

空っぽに近づけば近づくほど充実し、
非常に強いクリアな明晰な判断力、
意識状態が形作られてまいります。

（小池龍之介／正現寺・月読寺住職
『「自分」を浄化する座禅入門』より）

＊　＊　＊

いつも穏やかでいたい……

でも、過去や未来に思考が迷うと
心は落ち着かず　体から離れていく

目の前にただ現象があるだけ

それを刺激にして
心の中で大事件にしているのは
わたし自身

呼吸を整えて　意識をそこに
すべてを空っぽに近づけよう

そんな時間がわたしには大切

[ブクログ · ★★★☆☆]

ステップ1「呼吸に親しむお稽古」すら難しいです。ひたすらステップ1を繰り返しつつ、ステップ2以降を読んでも、へーえっ、そんなふうになるんだーという感じで、全く腑に落ちません。この本は実践しないと腑に落ちない本ではありますが、実践してみても、よくわかりません。

将棋をちょっとやったことあるぐらいの私が、藤井聡太八冠のタイトル戦を見ても、何もやってるのかさっぱりわかりないのと同じで、名人クラスの技を解説されてもさっぱりわからないということなのだと思います。