【感想・ネタバレ】正しい歩き方をすれば腰痛・ひざ痛・肩こりは9割治る！のレビュー

酒井慎太郎

腰痛やひざ痛、肩こりなどの関節痛は「さかい式ウォーキング」でみるみる改善します!ウォーキングを中心に、ストレッチなど、家庭でできる効果的なトレーニング方法をわかりやすいイラストでまとめた一冊です。

[ブクログ · ★★★★☆]

日々実践している。
年齢のせいもあるかと思いますが、
体が温まり、楽にもなるので、ストレッチ類の効果を感じられるようになりました。

[ブクログ · ★★★☆☆]

　仕事を辞めてから座っている時間が多くなりました。「座るより立つ、立てば歩く」を心がけていますｗ。坐ってるときは背筋を伸ばし、立った時はあごを引き、歩く時はかかとで着地を。そして、時々胸を張る。こんな感じです(^-^)　酒井慎太郎「正しい歩き方をすれば腰痛・ひざ痛・肩こりは9割治る！」、2014.3発行。