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Posted by ブクログ
世に出てきた様々な健康食品やサプリメントについて書かれている。
眉唾物の商品が多いこの業界。ほんとに人間の身体に必要なものは何なのか、見極めるガイドブックになる一冊だと思う。
Posted by ブクログ
普通、サプリメントや健康食品の摂取時・・どんなことに注意をしたら良いのか・・判った上で使用するのが良いと思います。
何も知らずに使用すると、悪くは無いけど効果がはっきりしないなどの不信感に陥ったりするんです。
知ってから使用してください。
Posted by ブクログ
この本は教えてくれない内容が凝縮されています。
しかし、最後の成分はもはやサプリとはいえないでしょう。
一種の麻薬とも言ってもいいぐらいです。
中にはほとんど効果がない、といわれているものもいます。
がっかりしてはいけませんよ。
薬じゃないのですから。
この本を読めばあのサプリのCMには
安易に引っかからないはず。
Posted by ブクログ
［ 内容 ］
コエンザイムＱ１０、ビタミン、アミノ酸…人気サプリメントの実力は？
すっかり身近な存在となったサプリメント。
だが、その使用に関する適正情報は意外と少ない。
効能には個人差もあり、調査結果の統計では効果なしとされていても、人によっては有効な場合もある。
流行に流されず、自分にとって必要なサプリメントを見極めるために、生理学・脳科学の権威が伝授する。
［ 目次 ］
第１部 サプリメントの基礎知識（サプリメントとは何か；調査方法も進歩する；分析結果のカラクリ；副作用はなぜ起きるのか；プラシーボ効果とは；プラシーボ効果も効果のうち？）
第２部 サプリメントの効能を分析する（抗酸化剤―ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ／ベータカロテン／セレン；抗酸化剤―エコンザイムＱ１０；ＤＨＡ／ＥＰＡ；アラキドン酸；ビタミンＤ；カルシウム；ポリフェノール；イソフラボン；成長ホルモン；男性ホルモン（テストステロン） ビタミンＢ類／葉酸 アミノ酸 ヒアルロン酸／コンドロイチン硫酸 メラトニン バレリアン マカ セントジョーンズ・ワート ガラナ イチョウの葉エキス クレアチン タウリン ニンニク 高麗人参 アロエ 麻黄）
［ ＰＯＰ ］
［ おすすめ度 ］
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☆☆☆☆☆☆☆ メッセージ性
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