あらすじ
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ニコチン依存症を断つための3ポイントプラン。
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Posted by ブクログ
日本禁煙学会が推薦するだけあって，喫煙者にも読みやすく，治療者にも理解しやすい一冊。喫煙者の考え方，危険な状況なども記載され，治療上おこりうる抵抗，両価性（やめたいけど…，吸わない方が健康にはいいだろうけど…）といった点も勉強になる。依存症の治療は，やっぱり再喫煙（飲酒，ギャンブル）をいかに予防していくか，自分の危険な状況や言い訳をきちんと見つけて，それと向き合って，時には立ち向かい，時には逃げたり，時には過ぎ去るのを見届けたりする方法を身につけていくことが，今のところ（2011年現在）大事なのかなと思うし，研究的にも多い。
非常にリーズナブルな値段でもあるので☆５つ。依存症関連に携わる治療者は是非読んでもらいたい。
