【感想・ネタバレ】ダイエットはオーダーメイドしなさい！のレビュー

森田豊

[ブクログ · ★★★★☆]

本書の初めに著者は、今後癌での死亡率が減り、相対的に脳卒中や心筋梗塞などの死亡率があがるとしている。つまり、元々の原因である肥満が死に直結することになるので、肥満を防止するダイエットが重要になるとしている。

そのうえで、ちまたに溢れるダイエット方法を、運動、食事、代謝、心理、自律神経に分類し、メリット・デメリットを述べている。

一人一人の特徴に合わせて、ライフスタイルや意識から６分類して、それぞれに必要なダイエット方法を提言している。これが、オーダーメイドということになるんだろうなあ。

同じ方法でも痩せたり、痩せなかったり、必要なのは正しい知識と実行力だな改めてと思った。