【感想・ネタバレ】あきれるほど小さい習慣のレビュー

古川武士

習慣とは、「小さすぎて失敗すらできない」もののこと。飽き性でも怠惰でも、これを読めば、必ず誰でも習慣が始められるようになる！勉強がしたいなら、テキストを机に置くだけでいいし、片づけたいなら、机のゴミを１つ捨てるだけでいい。１５年間で５万人の習慣化を支えた著者による、「習慣本」の超決定版、誕生！

[あ · ★★★★★]

小さくて良いんだ

私はいつも変わりたいと我流でしてきましたが本当に小さいベイビーステップから自信をつけて変わることが大切なのだと分かりました。
小さいことがいつか大きな変化に変わる、、、、なんて1ヶ月筋トレ続いてます。

[ブクログ · ★★★★★]

最高の本、古川さんの大ファンです

・毎日のルーティンに入れる小さな習慣を一つ探す
⇒コツコツ積み重ねる事の快感、ヒトデの話、ブフィエの木を切るを思い出した

・人の脳はジャイアントステップは危険と判断して中断させようとする
・熱があってもできるレベルの習慣を
・１００点じゃなきゃ何もしないという思想をやめる
・動くとやる気が出る、作業興奮
・楽しい事は勝手に続く
・量より頻度
・１つ変わると連鎖する、最初は行動から
★幸せを測る指標は自分で選んでるかどうか