【感想・ネタバレ】ぶり返す！ 「怒り」「さびしさ」「悲しみ」は捨てられる！のレビュー

古宮昇

「なぜか、ずっとイライラしてる！」「些細なことでも不安になって、歯止めがきかない」「ダメだと分かっているのに、好きな人に依存し過ぎてしまう……」「ずっーーーと、自分のことを好きになれない！」

こんなふうに頭から離れないイライラ・クヨクヨに悩まされていませんか？ イヤな気持ち、つらい気持ちが何度でもぶり返すのは、子ども時代に負った「愛情飢餓」と関係があります。この痛みを癒すことが、何度もぶり返す感情を抑え、止め、そして解消へと導くことになるのです。そこで本書では、「おとなの愛情飢餓」に踏み込んで、ぶり返す感情を止める方法を説明します。

本書では日本と米国で通算17年以上、延べ4000名以上をカウンセリングしてきた気鋭のカウンセラーが、「おとなの愛情飢餓」を癒す心理セラピーを豊富なカウンセリング例をもとに分かりやすくお伝えしていきます。

[ブクログ · ★★★☆☆]

　なぜずっとイライラが続くのか？　クヨクヨするのか？
　それはすべて幼い時に負った心の傷のせい。愛情飢餓の痛みなのです。
　おとなになっても、その飢餓があるからぶり返してしまうのです。
　……ということを徒然記載している書籍です。
　心理学関係で検索をかけていて見つけたのだと思います。……少し、思ったのとは違いました。
　勿論、良いことも書いてあります。ありのままの自分を受け入れ、大事にしてあげること。ココロの声を聞いてあげて、癒してあげること。依存ではなく寄り添うこと。認めて！という叫びを認めること。

[ブクログ · ★★★☆☆]

子供時代、親など周囲の大人から受けた扱いがその後の人生にも大きく影響を与えるなんて…
親として考えさせられる。

[ブクログ · ★★★☆☆]

不安の強い母親の私は、困難を子供から遠ざけていた。それが愛情だと思っていたけど、子供の自分で乗り超える成長の機会を奪っていたかも。心します。

[ブクログ · ★★★☆☆]

怒りの原因に心の奥底の哀しみや恐れがあることがわかった。
幼少期に親から認められなかった、愛されなかったことを大人になるまで引きずってしまっていることに本人さえ気づいていない。
心が壊れそうになった時に、心の何処かに隠れている悲しんでいる子どもの自分に優しい言葉をかけ、愛してあげることで心も軽くなる。
成長期の環境って大切なんだと改めて思う。