【感想・ネタバレ】新版 最高の体調のレビュー

鈴木祐

「なぜ、いつも体が重いのか？」「なぜ、やる気が続かないのか？」鬱、肥満、集中力の欠如、慢性疲労、不眠……現代人を悩ませるさまざまな不調。これらはバラバラの問題ではなく、すべて「一本の線」でつながっています。世の中に溢れる自己啓発書や健康法は、表面的な「対症療法」に過ぎません。その場しのぎの対策では、不調の正体である「文明病」に対処することはできないのです。本書は、最新の科学的根拠に基づき、現代人が抱える諸問題の共通項をあぶり出します。総合的な視点から、さまざまな不調を網羅的に解決する「汎用的なフレームワーク」を提示。小手先のテクニックではなく、人間本来の機能を呼び覚ますための抜本的なアプローチを伝授します。「文明病」から脱却し、本来の自分を取り戻すための究極の一冊です。

[ブクログ · ★★★☆☆]

現代人がかかえる炎症と不安の原因と対策について、昔の人の暮らしとの比較やメタ分析結果をたくさん用いて丁寧に解説されている。最終的に現代人向けの対策方法まで論理立てて説明されているため納得感があった。
死を意識して優しくなれることや反応の仕方で捉え方が変わることなど、別の本で読んでいる7つの習慣とリンクするところが感じられた。
もともとこの本を読んだ理由は、食べ物が体に与える影響が書かれているとのことだったためだが、食物繊維の話など一部しか出てこなかったので評価は3にしている。