あらすじ
気になる骨密度は、片脚立ちでキープ。
不安な家計問題をプロに相談。
ヲタ活はもう卒業！
処分に迷う服は、着てみれば一目瞭然!?
変わる自分、移りゆく社会をおおらかに受けとめながら、
暮らしをアップデートしていこう。
風とおしのいい「おひとりシニア」生活を考える、
大人のためのエッセイ。
（『60代、かろやかに暮らす』改題）
■目次（一部）
その振込だいじょうぶ？ ／ 無料の家計相談
若いときはなかった心配 ／ 骨をなるべく減らさない
抜歯するなら早いうち ／ 手荒れを治し、かつ防ぐ
ベストな睡眠時間 ／ 不要品の売買 ／ 捨てずに再利用
着ればわかる、処分する服 ／ ヲタ活の終わり
争奪戦にさようなら ／ 体力の切れ目
近くて遠い診療所 ／ たんぱく質のタイミング
腸内環境を整える ／ 仕事のしかたを変えながら ……
