おひとりシニア、かろやかに暮らす

岸本葉子

気になる骨密度は、片脚立ちでキープ。
不安な家計問題をプロに相談。
ヲタ活はもう卒業！
処分に迷う服は、着てみれば一目瞭然!?

変わる自分、移りゆく社会をおおらかに受けとめながら、
暮らしをアップデートしていこう。
風とおしのいい「おひとりシニア」生活を考える、
大人のためのエッセイ。

（『60代、かろやかに暮らす』改題）



■目次（一部）
その振込だいじょうぶ？ ／ 無料の家計相談
若いときはなかった心配 ／ 骨をなるべく減らさない
抜歯するなら早いうち ／ 手荒れを治し、かつ防ぐ
ベストな睡眠時間 ／ 不要品の売買 ／ 捨てずに再利用
着ればわかる、処分する服 ／ ヲタ活の終わり
争奪戦にさようなら ／ 体力の切れ目
近くて遠い診療所 ／ たんぱく質のタイミング
腸内環境を整える ／ 仕事のしかたを変えながら ……

• カテゴリ: 小説・文芸
• ジャンル: エッセイ・紀行 / エッセイ
• 出版社: 中央公論新社
• 掲載誌・レーベル: 中公文庫
• タイトル: おひとりシニア、かろやかに暮らす
• タイトルID: 2285801
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2026年05月22日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

60歳を過ぎるとシニアと呼ばれるのか…
著者が60歳になってから身体の不調やコロナ禍で感じたこと、少しずつ片づけることなどをわかりやすく纏めている。
身体が動くうちに必要なものだけを残して、徐々に無駄なものは減らしていこうと思う。
使わないものがどれだけあるのか…
知ると怖くなりそうで、手付かずのまま見て見ぬふりをしているが、その考えを改めなければならないなぁと思う。

[ブクログ · ★★★☆☆]

６０代のリアルな日常を知ることができ、誰にでも訪れる老いに対する構えができる。
老化現象や体調不良を軽やかに受け入れて、それなりに楽しく過ごしていきたいと思った。