あらすじ

無理そうなのに、あきらめられない。
「がんばれ」が重くのしかかる。
なぜか、手を抜いてしまう。
それ全部、心のクセのせい！

「もうがんばれない」は心の正常な反応です。
「あきらめられない」は思考の仕組みがそうさせます。
「努力は報われる」というけれど、簡単にはいかない。
心理学で「がんばる」の考え方を一新しよう。

【これも心のクセのせい】
・ふとした瞬間に「もう無理」と投げ出したくなる
・失敗した人に「自業自得」と思ってしまう
・努力にわかりやすい見返りを求める
・「本気じゃなかった」と言い訳しがち
・報われるまでは、絶対やめない
・努力が恥ずかしいことにみえる
・チャレンジせずに簡単なほうに流れる
・「まだできたのに」と未練を口にしがち

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【目次】
第一章努力ってなんだ？
第二章「がんばれば報われる」は本当か？――努力と結果をつなぐ“見えないルール”
第三章「がんばる」を制御する心のメカニズム
第四章「あきらめない」というリスク――過剰な粘りが奪うもの
第五章別の道を見つける力
第六章「やり抜く力」を“更新”する
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