【感想・ネタバレ】サプリメントの正体のレビュー

田村忠司

[ブクログ · ★★★★☆]

効果・効能ばかり期待してしまうサプリメントだが、メーカーの質、原料と製造法により有害となる成分が含まれるリスクや、口からの摂取では成分が消化されてしまい効果が期待できないものなど、注意が必要だということが分かる。
おすすめのサプリはマルチビタミン＆ミネラル、それにしても食事を補うという位置づけ。サプリはあくまでも補助食品として必要なだけ利用するようにしたい。
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[ブクログ · ★★★★☆]

・加工食品が中心の食生活は、栄養失調に陥りやすいこと
・このリスクを避けるには、旬の食材を調理して食べる機会を増やすこと
・サプリメントは粗悪品が多いので、自分で選ばず専門家に相談すること

・・・という内容を6章にわたって書いてある本でした。

それは今まで疑問に思いつつも誰も教えてくれなかったこと、サプリメントの世界の裏側等々がだいたい３章まで書いてあって、それはそれで面白かったけれど、４章以降の部分はお薦めサプリのポイントが書かれていて為になりました