あらすじ
身体の痛みに効く治し方&防ぎ方マニュアル。つらい腰痛、肩こり、ひざ痛などを生活の中で改善! 正しい治療法･対処法はもちろん、再発防止のための、日常の基本姿勢や運動、ストレッチまでを図解で網羅。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
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痛み軽減に役立つ一冊
腰痛、肩こり、ひざ痛などの日常的な痛みを自分で改善するための実践的ガイドです。
5分でできるエクササイズや姿勢矯正法を図解でわかりやすく解説しています。
継続が鍵ですが、簡単で効果的であると思いますが、内容の詰め込みすぎやマッケンジー体操の未掲載が惜しまれます。
しかしながら、実用性が高く、痛み軽減に役立つ一冊ではないでしょうか。
