【感想・ネタバレ】魔女の体力 40歳、女性が体力をつけるべきときのレビュー

イ・ヨンミ

夜型低体力な編集者は、どうやって朝型運動好きに変わったのか。一日中机の前で座りっぱなしで仕事をする。すべての働く人達へ送る、どんでん返しの体力エッセイ！怠け者の夜型低体力編集者が、少しずつ朝型運動好きに変わっていく様子を綴った、重版22刷・韓国で話題沸騰のベストセラーがついに上陸。会社員・妻・母として仕事と生活に追われ、身も心もすり減らし誰にも言えない「どん底」にいた彼女を救ったのは、40歳で始めた運動だった――。ユーモラスでしなやかな文体が、読み手の心を温かく誘う、笑って泣ける体力エッセイです。●著者は韓国で「働く母の体力革命」を象徴する存在。原書は、韓国で瞬く間にベストセラーとなり現在重版22刷を重ねる大人気エッセイ。40代以降を知性と体力で軽やかに乗りこなす著者の姿に共感し、世代を超えて多くの女性が運動を始めるきっかけとなった一冊。著者は「体力」について国内外で200以上の講演を行っている。●40歳以降、体力で何かを諦めない人生に。体力の衰えを実感し、一方で育児や仕事のストレスが最高潮に達する40歳。未来がすべて不安に思えるそんな40歳で、著者はゼロから運動を始める。自分にできることを続ける楽しさやコツを、少しずつ見出していく姿に、優しく励まされます。●夜型低体力から朝型運動好きに変わる過程を丁寧に描き出す。「一気読みしたくなる」「エイジングが怖くなくなる」との感想が続々！

[ブクログ · ★★★★★]

新聞の書評がきっかけで読みました。
『ハリー・ポッター』の例えで、こちらの本がホグワーツからの手紙だと思ってくれたらいいと書かれていて惹かれました。
読み終えると運動したくなるような元気をもらえる本です。40代の幸先よいスタートがきれそうです。

[ブクログ · ★★★☆☆]

40歳まで虚弱体質のデスクワーカーだった著者が、なんとトライアスロンを完走するまでになる軌跡。「運動しなきゃ」と思いつつ、つい「決めた目標を完璧にやらないと意味がない」と0か100かで考えてしまう私に、「できることからコツコツ積み重ねることが一番大事」だと教えてくれた本。
本編では、海を泳ぐトライアスロンのリアルな過酷さ（ネズミの死体が浮いていたりする気持ち悪さ！）が描かれていて、ただ泳ぐだけじゃない自然の厳しさを知れたのも面白かった。
また、韓国の朝活事情も興味深い。「まずは水泳から始めるといい」と書かれているけれど、朝6時から通えるプールが身近にある環境は純粋に羨ましい（我が家は車を出さないとプールがないので…）。仕事と運動を両立する上で、母親や義母など親族のサポートを得ている点もリアルで、「やっぱりワーママが何かを成し遂げるには周りの助けが必要不可欠だよね」と深く頷いてしまった。著者の多忙な日々の中での子供との関わり方も気になったので、いつか子育てエッセイも翻訳されてほしい。
子育てに奮闘している今、数年後に子供が大きくなって思春期を迎えたとき、子離れして自分の人生や仕事に誇りを持って没頭するためには、結局のところ「体力」が絶対に必要になる。
昔から『エミリー、パリへ行く』に出てくるような、朝走っている女性にすごく憧れていた。いきなり走ることは難しくても、まずは朝起きて外に出て深呼吸し、庭の様子を見ながらストレッチをするところから始めてみようと思う。
この本を、ただの本で終わらせるか、自分の人生の処方箋にできるかは私次第。
とりあえず、起きたら足首と手首を回して、外の空気を吸うところから始めよう。