あらすじ
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デスクワークが多い、ハイヒールで1日中立ちっぱなし、家事と育児で忙しい――とくに20～40代の女性の毎日は、カラダをこわばらせてしまう危険にあふれています。このこわばりを放っておくと、頭痛や肩こり、腰痛だけでなく、生理痛やむくみ、ひいては顔のたるみなどエイジングの元凶にも。カラダがこわばるのは、実は「カラダの中の巡りの悪さ」が原因です。マッサージや整体で一時的にカラダのこりや痛みがとれてもまたすぐに戻ってしまうのは、カラダの巡りが改善されていないから。自分でできる、こわばらないカラダづくりのコツを集めた一冊！ 【PART1】あなたのこわばりはどのタイプ？→自分のこわばりのタイプを知ろう！ 【PART2】こわばらない！ 巡りを良くする習慣術→すぐできる習慣術で血液とリンパの流れを改善！ 【PART3】こわばりをほぐすためのお助けストレッチ→こわばってきたかなと感じたら早めにリセット！
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
私たちは呼吸するデータ
ベース。
２０６本ノ骨ト４００個
以上ノ骨格筋ト２００ヲ
超エル関節デ構成サレル。
深呼吸でアロマノートを
補給し、
筋膜をほぐし関節の隙間
にエーテルを流し込む。
ラベンダーノ香リガ漂ウ
部屋デ私ハ静カニ再起動
スル。
ヒューマン・フェムセル
セルフメンテナンス完了
──
ネトフリでＳＦドラマを
観ながらストレッチ。
すっかり感化され電波系
ポエムを着信・転送して
しまいました(-_-;)
自分を本気でほぐしたい
方におすすめです♪
