あらすじ
メンタルは才能でもなければ、強い、弱いというものでもない、「スキル＝技術」である！ 正しい“心の整え方”を知れば、誰でも安定したパフォーマンスを発揮できるのです。ソフトバンクホークスコーチが教える最高の結果を引き出す「心の整え方」！
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Posted by ブクログ
ホークスのメンタルパフォーマンスコーチ
どのように選手にアドバイスしていたかを知りたかったので購入
結果を意識するよりも、その場で取り組んでいる過程に注意が向いている方が、力が発揮されやすい
今の自分のままでも、思考や内側で起きている事の扱い方を変えることで、パフォーマンスは変えれれる
注意が逸れることは前提であり、そのことに気がつき、必要な場所へ戻し直せる力こそが集中力
行動が機能していたか
評価や結論を急がずに、その場で実際に起きていた行動に、あらためて注意を向ける
集中の技術は、実践と振り返りの中で、注意の戻り先への信頼が静かに積み重ねることで、磨かれていく
導く立場の人の頭の中
相手がこの場で、何を果たそうとしているのかという意図に、注意を戻す
何かを足すよりも、何もしないことで、その人が自分で戻ってくる時間と余白を守る
力を発揮したい瞬間に必要な努力とは、うまくやろうとすることではなく、注意を行動に戻し続けること
