【感想・ネタバレ】二重洗脳―依存症の謎を解くのレビュー

磯村毅

タバコも酒も「ハマるカラクリ」さえ知れば誰でも一瞬でやめられます。体と心の２つの依存、二重洗脳をなくせばいいのです。禁煙成功率７０％を誇る医師が明かす、画期的な依存症克服法。
【主な内容】
ＳＴＥＰ１ 脳は誰でも簡単にハマってしまう/ＳＴＥＰ２ 二重洗脳という仕掛け/ＳＴＥＰ３ 失敗の理由判明！なぜ抜け出せないのか？/ＳＴＥＰ４ ハマった脳をリセットする方法

[ブクログ · ★★★★★]

この本はわたしにとって人生のバイブル。人生における様々な問題に対し、解決し続けるためには、日頃から「メタ認知」を鍛え、己を常に客観視する習慣を付ける事が大事。この事を忘れてしまうと、何らかの依存に陥ってしまう。

[ブクログ · ★★★★★]

ニコチン依存症治療（禁煙外来）より「リセット禁煙」なる方法を開発され、おそらく、そのテキストより読み応えのある本として書かれた本と思われる。この本を読むこと時代が心理教育となるということだ。われわれ精神科医が述べるより心理面についてわかりやすく説明されている。心理教育で大事なのは、いかにわかりやすい例を提示して説明するかで理解の度合いが決まるが、著者の才能にも驚嘆した。依存症の方はストレス解消のためのモノが、依存症自体がストレスになっているということをいかに理解してもらうかということで、「二重洗脳」「失楽園仮説」という用語を編み出されている。詳しくは本書を一読を。著者は最近はMIトレーナーとしても著名となられている。

[ブクログ · ★★★★☆]

気づくのって本当に大切な事だなと思った。
タバコを吸うことで『楽しい！』と思う感情が少なくなってしまうなんて知らなかった。

[ブクログ · ★★★★☆]

磯村さんの本は2冊目なので、重なる部分はざっと読みしましたが
それでも新しい情報がとてもおもしろかったです。

「現象学」についてとても興味を持ちました。
これから勉強したいです。

また、人間の弱さや脳の仕組みを知り、多くの人を許せるようになりました。

タバコ大嫌いな自分も、吸う人に対してもそうだし、
ポルノも嫌いだったし、宗教にハマる人も、麻薬にハマる人も
人間だからしょうがないんだと思えるようになりました。

いままでは嫌悪感をいだき、多少見下している自分がいたので良かったです☆

[ブクログ · ★★★☆☆]

タバコなどを止めれれないのは、意志の弱さではない。アルファ波が出にくくなったり、ホルモンや脳内物質の「しわざ」である。しかし、止めることが難しい人々は、自分の性格や自分がおかれている環境などに原因だと考えがちである。

植物の青を見る、心地よい風を感じる、おいしいものを食べる、などの行為は自然にアルファ波が出てくる。依存物質は依存物質の枯渇による発作にしか効かず、アルファ波が出てくることを阻害する。すなわち、依存に陥っている脳は「幸福」を感じにくいのである。