【感想・ネタバレ】40歳から輝く女、くすむ女 輝き続ける極意のレビュー

横森理香

[ブクログ · ★★★☆☆]

2016/01/30　メモ　
４０代は無理をしない。
身体を動かす習慣を
体がほぐれると、心もほぐれてくる。
体が固まると、関節等の可動域が狭くなる→思考の可動域も狭くなる。
だんなさんとの関係性が変わった。（著者の収入減による力関係の変化による夫のモラハラ化？）
エッセンシャルオイルをうまく取り入れる
心が壊れる前に休ませてあげる。生き続けるためのセルフコントロール
柚子の種の自家製ジェル（焼酎につけた上澄み）

[ブクログ · ★★★☆☆]

まぁ、人それぞれですが、参考にしてみます。
今まで、心の声は比較的よく聞けていたけど、今後は、身体の声に耳を傾けようと思います。
適度な運動・休息・栄養は健康の三大柱です…健康に歳をとりたいですから。