【感想・ネタバレ】40歳から輝く女、くすむ女 輝き続ける極意のレビュー

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Posted by ブクログ 2016年01月30日

2016/01/30 メモ 
40代は無理をしない。
身体を動かす習慣を
体がほぐれると、心もほぐれてくる。
体が固まると、関節等の可動域が狭くなる→思考の可動域も狭くなる。
だんなさんとの関係性が変わった。(著者の収入減による力関係の変化による夫のモラハラ化?)
エッセンシャルオイルをうまく取り入...続きを読むれる
心が壊れる前に休ませてあげる。生き続けるためのセルフコントロール
柚子の種の自家製ジェル(焼酎につけた上澄み)

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Posted by ブクログ 2014年01月13日

まぁ、人それぞれですが、参考にしてみます。
今まで、心の声は比較的よく聞けていたけど、今後は、身体の声に耳を傾けようと思います。
適度な運動・休息・栄養は健康の三大柱です…健康に歳をとりたいですから。

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