あらすじ
著者の立花岳志さんは、１６０万ＰＶ突破を誇る大人気ブログ「No Second Life」の管理人です。
４３歳でサラリーマン人生に終止符を打ち、現在はプロブロガーとしてご活躍ですが、実は、３０代の頃に激太りした経験の持ち主。
なんと当時は、体重が１０５?もあったそうです。
原因不明の眩暈に悩まされて病院に行くと、医師から「このままだと脳卒中や高血圧症など、いつ重篤な病気になってもおかしくない」と宣告されてしまい、ダイエットを決意しました。
そして最も痩せにくいと言われている４０歳を目前にした時期に、見事に２５キロのダイエットに成功しました。
けれど、その道は決して順風満帆ではなかったそうです。立花さんは言います。
「結局、僕は自分の人生における３０代のほとんどの時間を、ダイエットしているか、リバウンドしているかのいずれかの状態で過ごしていたように思います」。
その立花さんが１０年かけてたどり着いた「ｉＰｈｏｎｅダイエット」は、ｉＰｈｏｎｅを駆使し、無理なく自動的に痩せる生活リズムを作り出すダイエット法です。
運動系アプリや健康管理アプリ、その他、様々なハイテクツールをｉＰｈｏｎｅと組み合わせ、「やせる仕組み」を作るのですが、本書に掲載したツールはすべて、立花さんが実際に使って効果を感じたものばかり。
失敗談も含め、目からウロコのｉＰｈｏｎｅ活用術をまるごとお教えします！
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Posted by ブクログ
プロのブロガーである立花さんのiphoneを活用してのダイエット本です。
やせる「仕組み」で人生を劇的に変えるというアプローチのもと、ランニングと食事制限などをアプリを活用しながら、大成功したアプローチ方法が詳しく書かれています。
年齢も近く、憧れの生き方をされている立花さんの「痩せると、本当にやりたいことが見つかる」という５章の部分は、食い入るように何度も読み返しました。
私も、是非、真似して成功したい！！と心から願って、取り組みはじめています。
大幅なダイエットを考える中年のおじさんたちに、糖質制限だけではない楽しめる道を示してくれている一冊です。オススメです。
Posted by ブクログ
ハイテクダイエット！
Run keeper やPush ups, Sit upsのアプリは私もすでに使ってます！おかげで1年でマイナス19kg！
iPhone がダイエットの相棒になることも有益ですが、立花さんが毎日ランを継続していらっしゃる点←私も見習いたい！
今、週1回1h以上ランを課題にしてる私
何とか、立花さんのように「毎日ラン！」に昇格できないか、と思います
毎日、始業前 or お昼休みウォーキングのところをランにしたい…問題は髪型&化粧&服装！もう、髪型をロングの巻髪からベリーショートにしましょうか？
また、おやつを思いとどまることができるようになりました
目の前のスイーツ、食べたらどれだけ走らなきゃならないか！と思うと、そうやすやすとお菓子を口にできません！
「ダイエットに成功することは人生を変えること」
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共感！
私もiPhoneダイエットの途上ですけれど、この1年間で体が楽になり、面倒くさいことが面倒に思わず、テキパキできるようになりました
引き続き、毎日ラン！を目指してライフスタイルをデザインしていこう！とポジティブな影響を与えていただき、ありがとうございます
