【感想・ネタバレ】老いと死の流儀のレビュー

池田清彦

「人生の意味」から解放されれば楽になる
78歳の生物学者が語る “老いと死”の本当の話
「老い」を否定的に考える人も多いが、加齢に伴う身体の衰えや病気はそもそも「仕方のないこと」。だからこそ、抗うのではなく受け入れて、今の自分にとってちょうどいいことを無理なく適当に楽しむ。『ホンマでっか!? TV』でもおなじみの“生物学の専門家"池田清彦が、「老い」と「死」の正体を生物学的、社会的観点から解き明かし、「適当」に生きて「自然に」死ぬための最適解を伝える一冊。

●人間の「本来の」寿命は38歳
●長生きのカギは「食べすぎないこと」
●健康診断は過剰なストレスの元になりかねない
●「定年」は社会が押し付ける老いの象徴
●「今を楽しく生きる」ことこそが本当の終活
●知らなかった楽しさに出会える贅沢
●死ぬ能力はより良く生きるための能力

[トロ · ★★★★☆]

興味深い示唆

興味深い示唆がいくつか得られました。特によかったと思うのは、
○巷に溢れる情報に惑わされず、その時その時を楽しむ方が人間らしい老後の生き方ではないのか。
○自分の健康を守る本当の専門家は自分自身。軽い症状なら少し様子見し、明らかに異変を感じたらすぐに受診する。異常なしと言われても違和感が残るならセカンドオピニオンを求める。

＃タメになる

[ブクログ · ★★★☆☆]

以下の学びがありました。

・16時間断食するとオートファジーの活性度が上がる
（週１～２回でも効果あり）P.49

・歯周病菌がアミロイドβの産生に関わっているので、歯をよく磨くと認知症予防につながる　P.138

[ブクログ · ★★★☆☆]

基本、気になる著者の手になる”老い”についての本は、読んでいこうか、と。本書は氏ならではの死生観が存分に開陳されていて、それだけに目からウロコみたいな話は無いんだけど、なるほどって感じで読めました。16時間以上のプチ断食は、機会があれば取り入れてみたいかな。