あらすじ
「人生100年時代」の今、必読の最新刊!
81歳で起業
92歳で毎日腕立て伏せ50回
95歳でスキーを楽しむ……
科学的理論に裏づけられた
三石先生の毎日の食事と運動、全部見せます!
●最先端科学の知見をもとに、健康を自主管理する
・間違った健康長寿法が多すぎる
・これを守ればガンなんて恐くない ・90歳以上でも実践できる科学的運動法 ・現役を保つ「四食主義」
・これだけは食べてはいけない
・健康な人生をおくるキーワード
・今日は昨日の延長
●ボクの“現役生活＂には科学的な裏づけがある
常識のウソの中にはでっちあげのものもある。
たちが悪いのはガン関係のウソだ。ボクは魚の焦げなんか平気だ。
浄水器なんか使わない。
ウソと誠を取り違えるのは、ニセ札を本物と思うのと同じことだ。
常識のウソの中にはマスコミのつくったものもある。
食品会社の営業妨害になるのをおそれたらそうなるのだろう。
(本文より)
