あらすじ
〈電子書籍版について〉
本書は固定レイアウト型の電子書籍です。リフロー型と異なりビューア機能が制限されるほか、端末によって見え方が異なります。
【森の生きものになった気持ちで読む、解決しようとしないお悩み相談！】
『毛布 - あなたをくるんでくれるもの』『私の生活改善運動 THIS IS MY LIFE 』など、生活にまつわるエッセイで大注目の作家 安達茉莉子による、お悩み相談本が登場。
身近な人にはちょっと話しづらく感じてしまう、人付き合い・働くこと・暮らしの悩みに、悩みを問題と捉えて解決しようと“しない”姿勢で、対話をするように応答していきます。
専門家のように悩みの明確な解決方法を示すわけではありません。しかし、これまでの著者自身の経験から生み出された言葉と絵によって、読んでいくうちに「こうしなければいけない」「これは解決しなければいけない問題だ」という思い込みから解き放たれていきます。
さらに、著者がお悩みと向き合う中で見つけた、悩みの根っこともいえる共通点から、これからの生き方を考えてみました。
〈本書の内容〉
はじめに
とりあえず話そう～人付き合いの悩み編～
とりあえず話そう～働くことの悩み編～
とりあえず話そう～暮らしの悩み編～
“森”からのおてがみ～これからの六つの手がかり～
1：他人の時間を奪うのが怖くて人に自分の相談ができない
2：「感情労働」との向き合い方
3：休むための休みがほしい
4：自分に正直になるってどうやるの？
5：実は別にダメじゃなかった
6：自分自身を否定しがちだった頃
アフタートークのような「おわりに」
〈プロフィール〉
安達茉莉子 mariko adachi
作家。大分県日田市出身。東京外国語大学英語専攻卒業、サセックス大学開発学研究所開発学修士課程修了。政府機関での勤務、限界集落での生活など様々な経験を経て、言葉と絵による表現の世界へ。著書に『毛布 - あなたをくるんでくれるもの』（玄光社）、『私の生活改善運動 THIS IS MY LIFE 』（三輪舎）、『臆病者の自転車生活』（亜紀書房）、『らせんの日々 - 作家、福祉に出会う』（ぼくみん出版会）など。
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
安達茉莉子さんとお話ししたことがあるのだが、その人柄や話し方たるや、安心感が湧き出てくる感じ。そんな茉莉子さんの「お悩み相談の森」ならば、読むしかあるまい。とってもよかった。
「人生は、実験の連続。実験していきましょう」という一節、言葉を変えいろんな人から話を聞く。「人生は練習試合」「人生はトライ&エラー」など。やってみてなんぼじゃいと思う。
イギリスのことわざ「馬を水辺に連れて行くことはできるが、水を飲ませることはできない」どんなに周りはいろいろ気を揉んでも、結局は本人にしかできない…このことって、日常からよく感じている。でも、「自分が自分を信じられない時に、自分のことを自分より信じてくれる人が、誰にだって必要。」このことってすごく重要だなと思った。「私なんて」と自分のことを思っても、そばにいてくれる人がいることがどれだけ心を救うか計り知れない。
立場上守秘義務があるのに、同僚が管理職の自分から情報を引き出そうとする相談で、「優しいサイコパス」になるか、「俺はいいけど…YAZAWAはなんて言うかな？」的に返すという手法、取り入れさせていただきます(笑)
仕事の楽しさって、自分がここにいて何かのためになっている、意味がある、誰かが喜んでくれていると、違いを実感できることが大きい。
・その人たちがやりたいことを、会社や組織の力を使ってやっている。
・仕事は別に何でも良いけど、達成感や結果を得られるのが好き。
・特にやりたいことがあるわけではないけれど、人の役に立つのが好き。
仕事をする際のモチベーションで1番手っ取り早いのは、自分が周りを喜ばせるエンターテイナーになること。個人事業主in会社みたいな感じで、やってみるのも1つの手かもしれない。※ただし、感情労働にはご注意！
↑※「感情労働」とは…
頭脳労働でもなく、肉体労働ではなく、感情を使った労働。感情を使って、あるいは抑えることで管理することが前提になっている労働。例えば、接客業やカスタマーサポート、対人職では、例え自分が疲れていたり、嫌な気持ちになっていても、笑顔で丁寧に対応することが求められるし、感情のコントロールそのものそのものが職務に組み込まれている。
感情労働の2つの段階。①サービスの相手に対して、喜んだり悲しんだりと感情を動かしてみせることで、相手の顧客満足度を高める「表層演技」を行うこと。本心と表に出す感情に齟齬があり、続けることもあり、ストレスが蓄積する。②「自分も本当にそう感じているんだ」と自らに信じさせていくことで、相手だけではなく、自分自身そのものを変える努力をする「真相演技」。自分は本当に心からそう思ってるんだと思い込むこと。
この「感情労働」と逆の例としてYさん出場。Yさんとは書いていないが、Yさんであろう（やさしいサイコパス）。友達とトンガ旅行で、友達が現地でクレジットカードが使えなくなって困っていた時、領事館まで行ったのを見届けて「後は頑張れ。検討を祈る」とさらっと友達を置いて帰国。働いてた職場でも平気で16連休を取る。人にどう思われるかはあまり気にしない人。基本的にわいさんはとても親切で、感情で動くのではなく、筋や通りが彼の行動原理になっている。安達さんがものすごく苦手な人のお見舞いに感情的に行きたくないことがあったときのアドバイス→お見舞いと言うのは来てもらえるとうれしいものやし、人として得の高い行為やから、言ってやったらええ。それでも嫌なものは嫌やろうから、帰りにうまいもんでも食ったらええ。
この感情労働という言葉が、すごく心に残った。感情は無いけれど、自分にも相手にも優しくできる。そんな犠牲のないコミュニケーションのあり方を探す日々という安達さん。
「自分に正直になるってどうやるの？」の章は丸々書き写したいほどであった。相手に気を遣って配慮したり、顔色を読むのがデフォルトになっていたり、あるいは脳が疲れていて判断をする気力がもう残っていなくて、誰かに決めてもらいたかったり。自分1人の時でも、人目を気にしたり、お金や時間等など諸条件を考えて、わからなくなってしまうから。
気が向けば、本当に細いな、どっちでも良いレベルのノーリスクの選択から始めていく練習をするのがお勧め。宇宙からすると超どうでもいいこと、でも、自分のハート、あるいは胃袋に本気で聞く。脳のことは忘れて。その小さな「自分との本音対決ゲーム」を遊びで積み重ねているうちに、いつしか、自分は本当はこうしたいと言う、自分の本心と手をつなぐことができる。そんな時、自分が自分の1番の理解者で、味方であると言う安心感があるから、何をするにしても、自分を取り巻く環境的にも自然と整っていくので、居心地も良くなっていく。
Posted by ブクログ
とても良かった。挿絵も、コンセプトもとてもいい。解決しようとしないで、対話を深めることによって、楽になる、新しい考えに気づくというオープンダイアローグの考え方がすてきだなと思った。
そして、私のことかと思いましたで始まる回答。こう考えたら肩の荷が降りる、という感じがして優しく、誰かの名言も用いながら話す感じがとてもほっとした。
Posted by ブクログ
安達茉莉子さんの驚くべき自己否定的発想とそれが故に湧き上がるなんとも言えぬ優しい考え方が大好き。それはきっと自分にも通じる自己否定、自信のなさから感じるものなのだろうと思う。
今回のこのお悩み相談の森はとても素敵な森でした。確かにお悩みのうちのいくつかは、悩みではないようにも感じたりしつつも、私もそんなふうに考えがち、と妙な親近感と共に読み進めた。意外とみんな、自信なんてなく生きているのかもなぁ、なんてことを思う。虚勢を張ったり、演技をしたり、思い込んだり、気づかないフリをした「して、一生懸命に、可愛らしく生きているのかも、と思う。オープンダイアローグが最後の最後に出てきて、納得。オープンダイアローグとネガティヴケイパビリティの優しい世界観がこの本、安達茉莉子さんを包み、私を包んでくれたように思う。
