【感想・ネタバレ】食べなきゃキレイになれません 食べるほどやせて肌も体も若返る食事術のレビュー

萩野祐子

俳優・タレント・アスリートらがこぞって指名する人気管理栄養士による初著書。
40代、50代からでも理想の体になれる、“食べるほどキレイになる”食事法をたっぷり紹介。話題の若玄米についても解説します。
「細胞レベルから潤う美肌のカギはお米」「糖質完全オフは逆にやせない」「どんな美容法より効くのは噛むこと」「コンビニおにぎりの具なら鮭」など、目からウロコのメソッドが満載。
食事は毎日、そして一生続くもの。食を見直して、一生モノのキレイを手に入れましょう！

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「結局、キレイをつくるのはご飯+お味噌汁」
本当にこれだと思う。夜の睡眠のためにも、朝ごはんをしっかりとろうと思った。