＼ レビュー投稿でポイントプレゼント ／ ※購入済みの作品が対象となります レビューを書く 感情タグBEST3 ＃タメになる すべてのレビュー ネタバレのみ 評価の高い順 新しい順 並び替え 評価の高い順 新しい順 次へ 〉〈 前へ1～1件目 / 1件 Posted by ブクログ ネタバレ 少しずつ改善されつつあるものの、まだ睡眠に課題感があったので読みました。 体のメカニズム(根拠)と対策が書かれているのですぐに実践できそうだと思いました。 ほほーと思ったことをいくつか。 ・寝床＝寝る場所と脳に記憶させるために、寝床には余計なものを置かない寝床で余計なことをしない ・就寝時刻ではな...続きを読むくて起床時刻をそろえたほうがよい ・起きたい時間を頭の中で3回唱えると起床時刻がそろう ・寝るまで、起きてから寝床を出るまでの時間は30分以内に ・二度寝するときは明るくしてから ・寝入りが良すぎるのも実はよくない 0 2017年07月30日 次へ 〉〈 前へ1～1件目 / 1件 睡眠を整える 健康と仕事に効く眠り方の作品詳細に戻る 「ノンフィクション」ランキング 「ノンフィクション」ランキングの一覧へ
