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Posted by ブクログ
運動・ダイエットにまつわる俗説を悉く打ち消し、生活の中で無理ない範囲で現実的に、ボチボチ中庸に対策を進めるための知見・メソッドが書かれている。自分みたいな素人・一般向けの好著だと思う。
あと特にメタボ/健康診断に反発を覚える捻くれ者にとっては、その辺を論破にかかる本書は溜飲が下がる(笑)のみならずそこから真っ当な路線に着地させてくれるのが良い。