【感想・ネタバレ】斎藤一人 すべての感情は神様からの贈り物 「こじれたココロ」に振り回されてしまうあなたへのレビュー

斎藤一人 / 高津りえ

[ブクログ · ★★★★★]

出会えてよかった本。何度も読み返そうと思う。
神様とのオセロ、いつも白い石（意思）を持っていることを忘れない。
・忍耐＝自分で幸せになる意思
・好きなことについて考えていると、悲しみとか恐れとかが寄りつかない
・感情の振り幅が大きい人には、「おもしろい距離」を探してみるといい
○喜びを感じながら、神様にも世間様からも喜ばせると、可愛がられる
・自分の機嫌くらい自分でとる。人にとらせちゃダメ
・言っていいこと、悪いことを判断できたら一年生。できなかったら幼稚園児と思えば楽。
・他人の感情で生きる人は、流されやすく評価もコロコロ変わる。自分でしか舵取りはできない。
・ご飯を食べなかったり身だしなみを整えないのは、自分に対しするイジメである
○相手によって対応を変えるより、誰にでも同じ方がラク。その方が神様にも喜ばれる。
おもしろいことがあるから笑うんではなくて、考えて笑ってみるからおもしろくなる。
・「神様の目」で見ると、自分と相手を俯瞰でき周りのこともちゃんと見えてくる
・自分を大切にしない人は、誰かに愛を与えることもできない
・親孝行とは命を繋いでくれたことに感謝し、慈しんで親が愛してくれた自分を大切にして生きること。
○人の最大のお役目は、思い通りにならないことがあっても、どうやって機嫌良く生きるかである

[ブクログ · ★★★★☆]

【書く前に】①一人さんの弟子として学びたい②「こういう時、一人さんならどう考え、行動するか」がほしい
【序章と１章】不幸な感情が湧き起こったら、幸せなことを考えるんだよ
◎“忍耐”の意味は「自分で幸せになる意思」のこと。心強くて安心できる状態のことだよ。
◎「自分が好きなこと」をたくさん集めてみると、悲しみや恐れが寄り付かなくなるよ。
◎“天国言葉”を使おう。
↳愛してます。ツイてる。嬉しい。楽しい。感謝してます。幸せ。ありがとう。許します。
◎地獄言葉は使わないこと。たとえ口にしなくても、自分の中に湧いた地獄言葉の思いにつき合ってはいけません。なぜなら、思いは「自分との会話」だからです。
【2章】プラスの感情をいとおしむための習慣
◎自分の機嫌を良くするのって、この世で最高のボランティアだよな。
◎“話す”は“放す”という意味なんだ。人と話すと、勝手な思い込みや不安が手放せるよ。
【3章】マイナスな感情とのつき合い方
◎「思い出し怒り」前をみながら過去の怒りを掘り返し続けることだよ。
◎アクセルをかけながら、ブレーキを全力で踏んでいるのと同じ。心にも体にもいいわけない。
【4章】感情を整えて、神様に喜ばれた人の物語
Q.絶縁したまま親が他界。毎日が苦しくてたまりません。
一人さん：どんなに親孝行しても、親にしてもらった以上のことはできないのは当然のことなんだよ。
りえさん：そのとおり！命を繋いでくれた親に感謝して、自分を大切に、幸せに生きることが親孝行になります。