あらすじ
「とりあえずこれ食べとけば痩せるよ」でおなじみのダイエット飯研究家・じゅんの初書籍！ 簡単なのに笑っちゃうほどおいしいダイエット飯のレシピを100品掲載。その他、本でしか読めないじゅん式の痩せるメソッドも大公開。ダイエットのモチベ爆上がりの1冊です。
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Posted by ブクログ
美味しく簡単に作れ、栄養バランスも良いレシピが満載！ダイエット系インフルエンサーのじゅんさんの著書です。誰でも作れるレシピが多く、とても参考になります。洗い物が少ないのもありがたいですね。
個人的に印象に残ったのは以下のとおりです。
・主食にはオートミールを使用した方がよい。オートミールは栄養価が高く、特にミネラルや食物繊維が豊富。
・もっと蒸し鶏を活用しよう。作り方は超簡単。沸騰したお湯の中に鶏肉(皮無し)を入れて、火を止める。あとは予熱で火を通すだけ。
・料理の飾り付けとして、ブラックペッパーやパセリ、輪切唐辛子がおすすめ。料理は見た目も大切。
ダイエットは食事が大切なのはわかるけど、何をどうやって作ればいいのかわからない...。そんな方はぜひ読んでみてください！
