【感想・ネタバレ】大人男子の「超」清潔感ハックのレビュー

宮永えいと

スキンケアやメイクは女性だけがやるものと思っていませんか？
今や男性でもスキンケアをして、肌の手入れをする時代。
30代を超えれば自然と肌のはりもなくなり、「見ため」の衰えは見え始めます。
スキンケアやメイクは特別きれいに見せるためではなく、そうしたマイナスな部分をゼロに持っていくためのもの。
こうした「見ため」を少し意識するだけで、私生活でもビジネスでも好印象が与えられるのです。

「年齢を理由にあきらめる」のはもう古い。
スキンケアも、メンズメイクも、ヘアスタイルも、ファッションも、どんどんアップデートして、
いつまでも「身だしなみ」を整えるのが今の時代。
本書は、現役美容師であり、YouTubeチャンネル登録者数10万人を超す(2020年11月時点)宮永えいと氏が、
アラサーから意識するべき「大人男子の身だしなみ」を紹介する。

[ブクログ · ★★★★★]

　私は大人の清潔感が欲しいという理由でこの本に入り、見た感想として、まとまっていてわかりやすい本という印象でした。
　スキンケアからヘアスタイルまで基本的なことが網羅されている本です。清潔感事典としてよりかは自身のスタイルを探すための入門書のような本だと思います。
　私は事前にいろいろ清潔感などの動画を漁っていたのですが、その情報がこの本に網羅されています。おすすめです

[ブクログ · ★★★★★]

ヘアスタイルのことから、メンズメイク、コーディネート等々、知らない世界の扉が開いた感覚がありました。
自分磨き頑張りたいと思える一冊でした！

[ブクログ · ★★★★★]

それ大事だよなーという基本から、そこまでやるのかという男子美容の最前線までざっとカバーしていてためになった。

顔や唇の乾燥は男が思うより周りは見ているので対策するのは心得ていたが、最近の男の子はBBクリームとかも使うんやねぇ。
化粧水乳液は使ってたけど日焼け止めの重要性はこれから意識したい。

体毛は剃らないにしても程よく短く整えることで綺麗に見えるというのは知らなかった。
海外だと女の子でも腕毛ボーボーの子とか普通だし日本人は行き過ぎな気はするけども。

ファッションに関しては、何着るかよりどう着るかが大事。サイズが合ってるか、古いブランドものより新しいユニクロ。

しかし男も女も今まで以上に見た目が重要になってきているので苦手な人には生きにくい世の中だよなとも思う。

[ブクログ · ★★★★☆]

youtubeで見かけた人の本だったので購入。

今考えると大学生活は清潔感の欠片もなかったなぁ、、、

意識的に清潔感を保つことでようやく1人前になれる気がする。
今は意識してるお陰でアトピーが収まった。やる価値あり〜。特に保湿。

[ブクログ · ★★★★☆]

体のメンテナンスはしてこなかった。わかりやすかったので実践する。入浴後は化粧水や乳液を使用する。唇にはリップクリームを使う。さっそくBBクリーム買いました。

[ブクログ · ★★★★☆]

男性は生きているあいだに鏡を見る時間が圧倒的に少ないのです。

この言葉ですごくハッとしました。私もあまり鏡で顔を見てません！
本書にも書かれていましたが昔、鏡を見るとナルシストと言われた経緯もありましたし、鏡を見るのに少し抵抗があるんです。
また、鏡を見る行為は自分をとがらすため、特徴を出すために見る、となぜか思ってしまいました。
自分のだらしない部分を修正していくために鏡を見る必要があるんですよ、と教えてもらえた本です。

この本は
①身だしなみ
②スキンケア・メイク
③髪型
④ファッション
を超初心者向けに清潔感男子を目指した内容で書かれています。最初に取る本としては読みやすくありがたいです。あと、マインドも少しあるのでモチベーションアップにはいいかもしれません。

清潔感な男子を目指して毎日鏡を見てスキンケアから始めます。

[ブクログ · ★★★★☆]

大人男子の「超」清潔感ハック　宮永えいと

見ためを変えるとは清潔感を意識すること
具体なアクションプランが多くかかれている二章はおすすめ。日焼け止めは毎日塗ろう。鏡は毎日見るべき。顔だけではなくトータルコーディネートで勝負



一章
マンネリは停滞ではなく後退である。
鏡をみてしっかり改善していかなければいけない。

二章
具体的なアクションプラン
1.匂い→朝シャワーを浴びる
2.服の匂い→洗濯機付き乾燥機、スチームアイロンをかける
3.口臭→ 歯ブラシ、歯間ブラシを毎日やる
4.無駄毛→脱毛など
5.アンダーヘアー→ボディトリマーで調整
6. 切って、やすりをかけて、甘皮を処理して、マットコートを塗る
7.UNIQLOの黒靴下を使用する
8.唇→リップクリームを使用する
9.生活習慣を整える
10.洗顔、化粧水、乳液、日焼け止めを使う
11.自分の肌の状態を把握する
12.美容クリニックで毛穴吸引を行う
13.青クマ対策にホットアイマスクを使用する
14.朝の洗顔はいらない。夜のみでいい
朝→ぬるま湯→化粧水→乳液→日焼け止め
夜クレンジング（週3）→洗顔→化粧水→乳液
15.サングラスは紫外線カットのため必要
16.泡洗顔を使用する
17.日焼け止めは365日ぬる
18.整腸剤（ビオフェルミン）を飲む
19.ビタミンCを意識して取る
20.上を向いて寝る
☆自分☆
朝→極潤ハトムギ→化粧水、乳液→アネッサ
夜→極潤ハトムギ→化粧水、乳液→

三章　　メンズメイクについて
1.BBクリームの使用→ベージュ系がおすすめ
2.眉毛メンテナンス、眉を描く　アイブロウペンシル

四章　理想の髪型
センターパート
襟足は６㎜からのグラデーションで刈り上げ
耳周りはちょうど出るか１㎝ほど被る程度に
サイドは１㎝前下がり
サイドのカットラインはナチュラルにボカす
前髪は頰骨横くらいの長さに

シャンプー
1.お湯のみで洗う
2.少量のシャンプーで洗う

[ブクログ · ★★★★☆]

美容室でのオーダーの仕方、服の手入れ、似合う服装、顔の手入れなど具体的で良い。これを読むと夫はかなり頑張っている方だと思った。日本人男性はもっと清潔感に気を使って欲しい。いや、ほんと夏は敏感なので辛い季節…

[ブクログ · ★★★★☆]

メイク、髪、服で清潔感を　男性は顔の洗い方から服の決め方など、無頓着な部分がどこかしらあると思うが、常識的なところから教えてくれている。
若いときと比較して、大人男子で求められる点にも絞っているので、サラリーマンにとてもいいと思った。
嫌味もなく読みやすい。

[ブクログ · ★★★★☆]

流石にメイクまでは抵抗あるけど、シワシワのシャツや不精ヒゲ、眉毛、アンダーヘアは気をつけようと思った。日焼け止めも毎日塗る事にする。身嗜み、大切にします。

[ブクログ · ★★★★☆]

おしゃれする以前に清潔感を保つこと。
自分のためだけじゃなく人のためにも大事なことだなと改めて思いました。

似たような情報はきっとインターネットにたくさんアップされているでしょうが、過不足なくわかりやすい内容で読みやすかったです。

また、清潔感を保つ必要性について「はじめに」「おわりに」をはじめ本の中で繰り返し触れており、実際にやってみたくさせる動機付けの点からもおすすめです。

本を読み終えて「やってみようかな」と思わせてくれる、そんな本です。早速日焼け止めBBクリームを注文したので、見た目PDCAを回してみます。

[ブクログ · ★★★★☆]

自己肯定感を上げる簡単な方法は見た目を磨く事だと思う。

仕事で結果を出す、年収を上げる、自分の考え方を変える等どれも時間を要する。
一方見た目は服や靴、髪型等を変えるだけで変えられる。自分の心は意外に単純で新しい服や髪型を変えただけで自信を持てたりする。

オシャレな見た目はセンスがある程度必要だが清潔感のある見た目ならポイントさえ押さえておけば再現できる。

なので自信をつけたいって人はおすすめの本

[ブクログ · ★★★★☆]

自分にない視点を与えてくれたと言う意味で、とても斬新でした。男性が化粧するのは芸能人とかそういうジャンルの人だけのことなのかなと思っていましたが、一般人でもしてる人はいるんですね。スキンケアは風呂上がり程度はやっていますが、それ以上の事はしていませんでした。確かにシミ、シワが気にはなるので、できるところからやっていこうかなと思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

清潔感が大切なのは分かるけど、
具体的に何をすれば清潔感が生まれるのか？
それを知りたくて手に取りました。

【所感】
・スキンケアを意識していたが、まだまだ知らないこともありとても参考になった。ネットで調べれば分かるかも知れないが体系的にまとまっているので2時間程度で読めるのはとても良い。全てを実践するのはかなりハードルが高いので、気になる部分から自分に合う形で取り入れてみたい。BBクリームを試してみる！と決意する。著書を読み終えて、清潔感は知識と日々のメンテナンスで身に付けられるんだ！と前向きになれたのがとても良かったです。

[ブクログ · ★★★☆☆]

［はじめに］
本の［はじめに］ってのは言うなれば本で1番重要な部分なのに本の核心に触れないというなんとも難しい部分だ。
この本でここを伝えたい。と思っても、そもそも伝える事柄が読み手に対して魅力的でなければ伝える気持ちも半減以下になって相手に伝わってしまう。
そう、逆も然りだ。
元々読み手が興味を持っていなかったジャンルに対しても、初めにで心を掴むことができればバイアスがかかった状態で本を読み進めてくれる。
さて、そんなはじめにで読者の気を引く手っ取り早い方法は？
それは、本を手に取る人の心情を想像することだ。
この本であれば、［男が身につける清潔感］ってものに多少なりとも興味のある人間だ。そして清潔感を求める男性のほとんどは対人関係に難のある人が多いだろう。それか自分に自信の持てない人だ。
そんな人たちに対して最初に投げかける言葉は？はじめにに書くべき内容は？
［劣等感を抱いていた自分の成功街道］
これに限る。自分よりも酷い状態の人間が、どん底から登れるのであれば、こんな自信のない自分でも頑張れば1役買えるのでは無いか？
そう思わせれば勝ちだ。
そして自分はこの本のはじめにを読んでそう思ってしまった。
自分はこの本のはじめににまんまと騙されたのだ。
良いだろう。最後まで読んでやろうでは無いか。
そして教えてくれ、モテ方を！！！
いやモテなくても良いんだけど、好きになった人と付き合える男にならせてください。

［BBクリーム］
悩んだ。悩んだけどまだやらなくて良いかな〜。
化粧にかける時間が増えるって不安と、毎日のように運動する自分がBBクリーム使って色移りしないかという不安、それにクレンジングオイル買わないといけないのがちとだるいってので今回は見送り。
ただし加齢や生活習慣の変化（運動あまりしなくなるとか）が起こったらここら辺も使ってみようかなと思う。

［総評］
コスパを最大限に考えた男がやるべき身だしなみ術って部分をしっかり書いてくれる良い本だった。
とりあえず口周りのニキビが気になるんで
ビタミンC
美容液
の2つは取り入れてみようと思う。
それに爪磨きもね。

[ブクログ · ★★★☆☆]

乾燥機付き洗濯機
スチームアイロン
舌ブラシ
毛穴の黒ずみ→酵素洗顔料、クリニックの毛穴吸引
男性が女性と違うところ→皮脂の量→皮脂コントロール
自分の肌質に合ったケアを。宮永えいとさんはTゾーンのみ化粧水。他は乳液のケアもする。
日焼け止め→SPF30,PA++程度でOK。強すぎは肌に良くない
BBクリーム
コンシーラー
ヘアスタイル→ロールモデルを設定する
髪の毛乾かして寝る
シャンプー→予洗い、少量で泡立たせる、洗い流し

[ブクログ · ★★★☆☆]

　男性が身だしなみを整えるのは必要なこととわかっていてもなんだか恥ずかしいものです。

　薬局やモールの化粧品コーナー行ってみても自分が何を探しているのかもわからない。乳液、保湿剤、化粧水、何が違うの？というレベルでした。そんな困りごとを本書はイラスト付きで分かりやすく解説してくれました。また、私が本書で一番魅力的に感じたのは適当な人向けの整え方から筆者が行っている玄人向けのプランまで用意してくれているところです。スキンケア1つにしても５ステップはさすがに面倒になりそうですので、最短１ステップですむのはありがたいです。
　私の予想にはなりますが男性は今後どんどん美意識が求められる時代になると思います。なので男性の皆さんはぜひとも本書を読んでほしいです。

[ブクログ · ★★★☆☆]

すぐにでもできる内容が多く早速取り入れました。
若い頃は、見た目を気にしていたが
年々毎日を過ごすことで一杯一杯になり
見た目などを気にしなくなって来ていて
おじさん化一直線だったので
これを機に少し意識して今年は過ごす
気持ちになりました

[ブクログ · ★★★☆☆]

・臭い
　汗・体臭　→朝シャン・汗ふきシート
　服の臭い　→乾燥機付き洗濯機
　口臭　→歯間ブラシ
・毛の処理　→ボディトリマー
・爪　→やすりかけ
・足元　→靴の手入れを定期的に、毛羽った靴下は買い替え
・スキンケア
　洗顔料/化粧水/乳液/美容液/日焼け止め/オールインワン
　泡で優しく洗う/ぬるま湯/弱い水圧/清潔なタオル
・メンズメイク
・ヘアスタイル
　予洗い
・ファッション
　ブランド単位のベストサイズ
　勝負アイテムと安価アイテム
　ロールモデルを設定
　バッグは2年に1回は買い替え
　陰干し/ブラッシング/スチーム

[ブクログ · ★★★☆☆]

清楚感を出すことが大事。
マンネリは現状維持ではなく、後退。

スキンケア
ヘアケア
自身の身だしなみ

どう思われているのかを意識することが大事。

自身のロールモデルを見つけることが、
自分が清楚感を出すための近道である。

やること
・しっかりとした爪のケア
・毎日同じ靴を履かず、月1でケア
・自分の肌にあったスキンケア方法を探索
・日焼け止めを塗る
・朝シャンをする
・モールモデルをみつける

[ブクログ · ★★★☆☆]

スチームアイロン

すね毛も、ボディトリマーで3-6ミリに揃えるだけで印象が全く違う

髭剃りの後の保湿はマスト

爪の甘皮までケア
YouTubeで「甘皮　ケア」で検索
そして、マートコート
ハンドクリームは爪の周りにも塗る

唇の荒れは、肌よりも早く改善する

アズキの力でクマ予防

日焼け予防でサングラスも

【スキンケアのナイト・ルーティン】
クレンジング→洗顔→化粧水→美容液→乳液

①クレンジングでメイク落とし
オイルクレンジングは女性向けの強力なものなので使わなくていい。
ジェルクレンジングか、クリーム・ミルククレンジング。

洗顔はお風呂後
タオルは、洗濯後未使用のもの

日焼け止め・ビタミンCは365日毎日
腸内環境を整える
タオルで擦らないのと同様に、寝てる時も擦らないように仰向けで寝る

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【メイク】
BBクリーム
コンシーラー
シェーディング

[ブクログ · ★★★☆☆]

日頃からスキンケア等について情報収集している人にとっては、あまり新しい情報はないと感じた。

個人的には、わかってはいたけどできていなかったぬるま湯での洗顔をやってみようと思った。

※この方のYouTubeはほとんど見たことがありません