あらすじ
熱い男、松岡修造。でも実は、彼は、消極的で怠け者だった。
そんな自分を変えるために、松岡修造は、
毎日の生活を変革し、いまを徹底して楽しみ、
充実させる思考法＆ライフスタイルを確立した。
そんな松岡修造流の思考法＆流儀を１冊にまとめたのが本書です。
これが修造思考だ!!
「明日からパリに行くなら、今日からパリ時間で行動する」
「マクドナルドはレジ近くのポジションで完全攻略する」
「いつも心に富士山をイメージする」
「断るときは１００％断る」
「ファストフードは食べ方でゴールデンフードになる」
「お寿司屋さんでは一瞬たりとも気を抜かない」
「言葉が飛んでいくように声を出す」
「怒りを覚えたら、頭の中で歌を歌う」
「『ありがとう』は語尾をやさしく」
など、４８の修造思考を紹介！
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
性格ではなく心の変え方
熱いだけでなく、柔軟な物事の捉え方や見方についてのアドバイスが書かれている。1度に全部ではなく、出来そうなものから取り入れていきたい。新しい年度への移行期、新たなスパイスが欲しい方に是非オススメ
＜オススメ＞
熱量だけでなく、冷静さを保つポイントを知りたい
人前でのプレゼンやスピーチがあり、緊張を和らげたい
著者の日々の生活での工夫や改善点を知りたい
Posted by ブクログ
熱い男「松岡修造」の考え方の基本になっている話が綴られています。”熱い男”というと芸風的なモノ（演じている）を感じてしまうのですが、この本では松岡さんが「何事に関しても、真剣なんだ」ということが良くわかり、その結果としても”熱さ”なのだとわかりました。
Posted by ブクログ
小項目は彼らしい時々笑っちゃうようなものもあるけど、要は大項目が大事で、小項目はそれを満たすための修造氏のメソッドで、それは各人それぞれが見出すものと思います。
生き方1楽しくて仕方ない毎日にする！
生き方2時間を最大限に使い尽くす！
食べ方楽しくて仕方がない食にする！
(私の場合食べ過ぎてしまうのでこれを超メモ！)
仕事術 仕事を徹底して楽しみ尽くす！
メンタルケア毎日を元気に生きる！
コミュニケーション術 絆を強くする関係を作る！
Posted by ブクログ
松岡修造氏がただ熱い人ではなく、努力と分析、そして何事も楽しむ精神で物事に挑んでいるのがよく分かる一冊。
よく自己啓発本に書いてあるような内容もあったけど、ご本人の言葉で書かれていて、すっと読むことが出来た。
うまくいかない時や落ち込んだ時、何か頑張りたいときに、また読み返したい。
Posted by ブクログ
ネタ本っぽくみえますが、本気で良い本じゃないかな
天然ではなくて、努力して今の修造さんになっているのが良く分かる（それが良いかどうかは別にして
共感できるところが非常に多い本でした
Posted by ブクログ
著者は10歳からテニスを始め、ケガに苦しみながらも92年6月にはシングルス世界ランキング46位（自己最高）に、95年にはウィンブルドンで日本人男子として62年ぶりとなるベスト8に進出。現在テニス界の発展に尽力すると共にテレビではスポーツキャスター等で幅広く活躍している。
今自分がやっているすべての行動において、そのことに集中し楽しんでいる著者。
しかしこれは、生まれながらにしてそうだったのではなく、考え方、イメージ方法等で作り出してきたものであり、日常すべてに対して、自分の感性を研ぎ澄ませて得ることができたものであり、それは「松岡修造的思考法」である。
その思考法を６つに分けて説明している。
①楽しくて仕方がない毎日にする
②時間を最大限に使いつくす
③楽しくて仕方がない食にする
④仕事を徹底して楽しみつくす
⑤毎日を元気に生きる
⑥絆を強くする関係をつくる
素晴らしいの一言。
松岡修造という人間に飲まれてしまった一冊。
松岡修造は慣れない銭湯なようなもの。
銭湯は熱い。
しかし慣れれば熱くて入ることが出来ないというものでもない。しかもその熱い湯には病みつきになる。ふと行ってみたくなる銭湯のような魅力がたっぷり。
彼は何事も集中して全てを楽しんでいる。
食べること寝ること遊ぶこと働くこと。
そしてトイレであってもそれは例外ではない。ユニークすぎる。しかしどこか納得してしまう。
最高に心のどこか冷め切った部分をぐつぐつと暖められたような一冊。ありがとう修造。修造ありがとう。
Posted by ブクログ
本の著者の行動しているシーンの方が、案外この本で書かているものよりもメッセージ性があるかも（笑）
へえ、そうかって思う箇所も、んーーそれはどうなん？ｗ
みたいに思う箇所も色々あったが、松岡修造さんは、それでいいと本の中でも言っていて、何か自分の人生でおきたことに対して、常に自分の考えや、反応を確認し、分析して、自分の今後の成長、人生につなげていく力を養ってより良い人生を送っていってねというエールを送っている本に思えた。本に時たま出てくる奇天烈な例も、まあ、そういう風に捉えるひともいるか笑 自分なら、、、というように応用できるようにだとおもう。
あと、この本にも書かれているし、より確信になって生きつつあるもの
好きになってしまったら最強!!!
Posted by ブクログ
思い返したい文章
①緊張は本気で頑張ろうとしている証拠。その状況に身を置く自分をまず褒めてあげる。
②断る時は100%断る。時間かけても結論変わらないのであれば、すぐに断る。
③小さな最高でも、自分を褒める習慣を。
Posted by ブクログ
移動時間が３分あれば本を開く
反復学習は工夫しながら繰り返す
断るときは１００％断る
いろいろな生き方が満載の１冊
飲みながらポジティブになる自分がそこにいます。
Posted by ブクログ
元プロテニスプレーヤーでテレビにもよく出演しており、カレンダーの物凄く売れている松岡修造氏の思考法についてかかれた一冊。
テレビで見る熱い印象とは裏腹にすごく計算されて行動していたり、アスリートであったこともあり何事に対しても努力を惜しまないことや他のアスリートなどから影響を受けたり、自分に吸収していく姿勢は読んでいてすごく刺激を受けました。
氏らしい常人とはテレビの見方や食事法など一線を画すものもありましたが、準備に対する考えやテレビ出演時に訓練した発声法や残像トレーニングなど今の自分に足りないものも書かれており、非常に勉強になりました。
メディアでは熱い一面や常人離れした考えが取り上げられることが多い同氏ですが、やはりトップアスリートであり、現在もテレビ出演だけでなく錦織圭選手を輩出したジュニアスクールをしていたりと一線で活躍されている理由は本書に書かれていた思考にあるということを感じた一冊でした。
Posted by ブクログ
松岡修造がどんな人かよくわかる著作。
自分の人生を楽しくするために常に全力をそそいでることが伝わって来ました。
ビジネスクラスの飛行機で(他人に迷惑にならない)床に寝たり、食事の前には(胃を万全の態勢にするためだったかな？)ハッハッと発声をしたり。真似はできないけど、姿勢や考え方が凄まじい。
自分の弱さと闘い、楽しさや喜びを得る。他人と比べたり、他人を蔑んだりしない。多分そういう思考自体、彼には無いのだろう！純粋な松岡修造の姿勢が読んでいて、とても心地よかった。
報道ステーションのコーナーまだやってるかわからないけど、話し方や展開に気を配り、リハーサルをしている彼のコーナーをみてみたい。
Posted by ブクログ
ただの”熱すぎる人”のイメージから，「こんなことまで考えている人だったんだぁ」に変わった。情熱だけではやはりだめで，情熱に裏打ちされた努力と技術の必要性を再認識させられた。
Posted by ブクログ
松岡修造は熱いだけの男ではなかった。
この方、非常に冷静な面を持っている、というか基礎が冷静なんですね、きっと。
熱く、本気で楽しく生きるために、冷静に分析し、好奇心を持ってチャレンジし、そしてまた冷静に分析する…
前半部分は、ネタか！と思われる部分もあるけど（彼は本気でやってそうだけど、私はちょっと…）後半、特にコミュニケーションに関しての部分は、あたりまえのことだけど、その大切さが熱く伝わってきます。
そして、彼の家族への愛情も伝わります。
自分のダメなところは素直に反省し、それでもつい…の部分を責めず、出来たら思い切り褒める！の精神。
そして、周りからどう見られているのか、何を期待されているのかを判断する冷静さ。
素晴らしい。見る目が変わりました。
読みやすいし、一読の価値ありと思います。
Posted by ブクログ
[購入] 大好きな松岡修造氏の本を発見したのですぐ購入。「修造流」の考え方やその実践の例がたくさん載っている。
修造さんらしさを感じて思わずふふっと笑ってしまうところもあったが、メッセージは核をついていて「ははぁ」と思わされるページがいくつもあった。
Posted by ブクログ
チェック項目5箇所。一度しかない人生、誰かのまねをするのではなく、自分が主人公となった心の持ち方を、自分の本として書いてみてください、さあ、自分らしさとの対面です。睡眠で最も大切なポイントは眠りに入る瞬間です、ネガティブなことは一度考え始めると、連鎖的にどんどん湧き上がってくるからです、だから僕は、意図的に楽しいことを思い浮かべるようにしています、想像するだけなら誰でもできます、それに誰にも迷惑をかけません。準備が整っていなかったら、いい結果が出なかった時に悔いばかりが残ります、「あの資料が足りなかった」「伝わりにくい話し方になってしまった」「時間が足りなかった」どんどん浮かんできます、これでは、次の一歩を踏み出すのに時間がかかります。何か少しでも結果を残したら、「お前はすごい」と心の中で自分を褒めちぎってください、ちょっとした成功でも喜ぶことで自分のレベルアップにつながります。怒られても、嫌なことを言われても、まずは「はい！」。
Posted by ブクログ
修造を思い浮かべながら読んだ！
喜ぶときに思いっきり喜べるようになりたいと思った！何事にも楽しむという考えはとても素敵なので真似したいことがたくさんありました！
Posted by ブクログ
松岡さんは、テレビを通しての姿のイメージだけでしたが、本書を読んで細部にこだわりながら、人生を楽しんでおられることがわかりました。
はっきりと断ること
本を心で読むこと
謝る時は、申し訳ございません
退屈な講演を最後まで聞く
これらのことをとくに意識して過ごしていきたいし、松岡さんの別の作品にも触れようと思います。
Posted by ブクログ
松岡修造さんのポジティブなワードは元気をくれる。
と、以前は思っていたけど、ちょっと精神的にしんどいときに見るとすごく自分がダメな人間に思えてくるので少し距離を取っていた。
先日動画で見る機会があり、久々に松岡さんの本を読んでみたくなったので読んでみた。改めてやっぱりすごい人だと思った。
マクドナルドなんて食べないと思い込んでいたけど、めちゃくちゃ楽しんで、誰よりも真剣に向き合って食べる。
くだらないと思えることに真剣に向き合って楽しもうとすることで、人生楽しくなるということがわかった。
私にはここまで熱く生きることはできないけど、こういう姿勢を取り入れて人生豊かにしていきたいなと思った。
以下、読書メモ
・苦手な場所はディズニーランドにしてしまう
面接会場はディズニーランド、面接官はミッキーマウス
・満員電車ではみんなに力をもらう
みんな頑張ってるなぁ
・なんとなく食べない
お腹の空き具合など最高のコンディションに持っていって食べる
・マクドナルドはレジ近くのポジションで完全攻略する
ベストポジションで何度も往復してできたてを味わう
・お店に入ったら、まず「ひとり店内ツアー」
最初のオーダーは「生メニュー」で決める
・ひとりプレゼン、ひとりリハーサルでとことん準備する
・仕事はハプニングがあるほうが面白くなる
・小さな成功でも喜ぶクセをつける
ほんの少しの成功でも自分を褒めちぎる
・大きなベルの音を鳴らして無我の境地に入る
数秒鳴らしてポンと切る、訪れる静寂がゾーン状態
・勝利の瞬間までイメージできると、実現は近くなる
いいイメージは、脳にも身体にもプラスに働く
イメージトレーニングは、どこまではっきりとイメージできるかで驚くような結果を導き出すことができます。
Posted by ブクログ
いつも熱い松岡さん。直感で生きてるのかと思えば、色々考えて行動している部分もあるんだなと感じました。マクドを食べる時も全力でとかは笑いました。
参考にしたいなと思ったのは
①無駄を作らない姿勢
(面白くないものもその理由を考える、3分間でも時間があれば本を開く)
②成長していくためのマインド
(小さな成功でも喜ぶ、自画自賛する、反復練習でも目的を持つ、毎朝鏡に映る自分に格言を言い聞かせる、イメージを細かい所まで落とし込む)
Posted by ブクログ
修造流生き方が４８個も書いてある。ためになったのは２つ。
「古武術で肩の力を抜く」
肘を曲げて手を前に出し、手のひらを上に向ける。
そのままの姿勢で手のひらを下に向ける。
これだけ。肘の位置がロックされ、肩が上がらなくなるので、肩が凝らない。
「毎朝、鏡に映る自分に向かって言い聞かせる」
中村天風先生が一日の始まりに言う言葉がある。
今日一日
怒らず 恐れず 悲しまず、
正直 深切 愉快に、
力と 勇気と 信念を持って、
自己の人生に対する責務を果たし、
恒に平和と愛とを失わざる
立派な人間として活きることを
自分自身の厳かな誓いとする。
修造はこれをアレンジして使っているそう。重要なことは繰り返す。スムーズに言えなかったらもう一度。
Posted by ブクログ
[2016.4]さぞかし熱い内容なのだろうと思っていたが、思いの外、冷静に書かれた文章という印象。ただ、「なぜそうなるの？」と思ってしまうような、修造さんならではの視点も盛り込まれている。
あらゆることに真剣に考えながら取り組むことで、「心」が変わっていくというのが、最も伝えたいことなのだと思う。
Posted by ブクログ
これまた、真面目な修造さんです。
仕事に対してはもちろん、日常の行動（食事・トイレ・満員電車など）においても全力でぶつかる真面目さ・面白さが伝わってきます。
ただ、この本から何を得たの？と聞かれたら、なんとなく元気をもらった気がする。としか言えません。
Posted by ブクログ
ウィンブルドンでベスト８に入り、当時の日本人最高となる世界ランキング46位の記録はもちろん、現役を引退したあとは、日本人を世界で活躍させるために『修造チャレンジ』というテニス合宿を立ち上げたり、スポーツ選手を熱く応援するキャラクターで、スポーツ大会の解説やスポーツコーナーの担当をこなす、ご存知松岡修造さんの著書。
内容は一言で言えば「ものは考えよう！」
何でも楽しんで、辛いことや面倒臭いこと、準備や食事まで、最高の状態でとことん楽しむことを意識する。
松岡修造さんの一番の趣味という「食事」への思い入れは、読んでいて笑いがでるほど徹底している。
例えば、夜に鮨を食べることが決まっている日、お腹のコンディションを夕食にむけて最高の状態に作り上げていく。朝の食事は、もたれないものを食べ、昼はバナナ等で食べ過ぎないようにする。おやつなんかはもってのほか！そして、エアで鮨を食べたりして、イメージを膨らませて、カウンターに座ったときには、職人さんとの試合と思って食べる。
鮨が下駄の上に出されてすぐ食べるのではなく、時間をかけるわけでもなく、絶妙なタイミングで親指と人差し指で握り、口に入り、舌につく手前でひっくり返し、舌に最初にネタが当たるように食べる。
そうすることで、ネタの旨味を舌で十分に味わい、シャリが口の中でくずれ、ネタと絡み合う。
らしい(笑)
鮨を食べたくなったし、自分もコンディション作りや食べ方にまでこだわって、食事に挑んでみたいと思った！
松岡修造さんは自分のようになりたくて読むのではなく、ひとつでも共感できることがあれば、試してみてほしいとあたたが、自分には、この本の中に試してみたいと思える考え方、所作、自分との向き合い方が数多くあった！
自分に正直に、何でも楽しんで、個性や性格を変えるのではなく、心を変えて、人生を味わっていこう！
Posted by ブクログ
トイレで出した後は便器に感謝する。
一語一語に松岡修造というアイデンティティの詰まった言葉が集まっている、いわば人間性の一端を垣間見える作品です。
自分ではなかなか実現は難しいものが多かったかな。
指南書の形をしているけれど、クスッと笑えます。
コメディとして軽く読むには最適です。
Posted by ブクログ
惰性で生きないってことなんだろうな。
映画を見るときは、自分が主人公になったつもりで映画の世界に入る。
そうすれば、同じ映画を見ることになっても楽しめる。
ご飯も一緒。
「やった！今日はこれがたべられる」って思えば、毎日が楽しい食事になる。いままで、なんとなく食べてたなあ。
スポーツ選手ってやっぱりプレッシャーは半端ないし、試合でベストを出すためにいろいろな工夫をしている。
メンタルトレーニングの話とか、集中するための話とか自分ならこうだなあって思うところがたくさんありました。
テレビを2倍速で見るのは結構いいかも。
3分空くなら本を開くのも見習おう。
Posted by ブクログ
どの章も、松岡らしくて面白いなぁと思いながら気楽にスイスイ読んだ。
でも、「緊張するのは、自分が本気で頑張っているから」というところで、緊張しいのわたしはググッツ！と来た。読んでみて良かった。
Posted by ブクログ
松岡さんの著書。
言いたいことは基本的に1つだけだと思う。
“どんなことでも『最高の状態』を『本気で』イメージすること”
松岡さんは、読書をしたり、映画を見たり、食事をしたり、家族と会話する、朝起きる
っていう何気ない日常の動作でも『最高の状態』を常にイメージしてる。
（松岡さんにとっての）
映画を見る⇒主人公と自分をトレースする⇒自分の仕事に活かせる考え方や
振る舞いを得る⇒そのためには、映画は3時間みっちり時間をとって見れる環境を準備する⇒
つまらない映画でも見きる。なぜこの映画がつくられたかまで考える⇒何かしら得られて、
映画が万が一つまらなくても満足する
のような。
この人は多分自分との対話が長い人かな、と思う。
自分の動作の意味や感情のキフクがなぜ起こるか、そのキフクを
（必要であれば）どう制御すればよいかを心得ている。
結局考え方次第という当たり前の話も、『そんなことやってんの？！』
っていう理解できないことも多数あるけど、自分をポジティブにするヒントはいくつか
ある著書だと思います。
さくっと読めるし。
