あらすじ

※電子版でも紙版の付録「「経絡ヨガ」ポーズ図鑑」がお読みいただけます。
※SPECIAL INTERVIEW 丸山隆平さん（関ジャニ∞）の掲載はございません。予めご了承ください。
※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。
トレンドフォーカス過熱するサウナ人気女性にも広がる健康上のメリットとは
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表紙の人に聞く美しさの磨き方上戸彩
特集1 老けない人のおうち習慣7
特集1 緑茶VSコーヒーアンチエイジングダイエットのための効かせる飲み方
特集1 鼻すじシュッ！ほうれい線消し
特集1 ビタミンDアップ！魚＆キノコふりかけ
特集1 「座り老け」解決！座ったまま寝たままながらストレッチ
特集1 コンビニやスーパーで買えるアンチエイジングおやつ
特集1 医師が薦める 4分「ゆるHIIT」で老化をStop！
特集1 歯科医が考案！ふきとり歯みがきで歯と口のアンチエイジング
特集1 お風呂教授が考えた！アンチエイジング入浴法10
特集1 お風呂で5分！ツヤ声筋トレ
特集1 認知症にならない食事運動習慣
特集1 フォロワー1万人超！人気インスタグラマーの美習慣
FOOD 蒸し大豆はやっぱりすごい！
女性のお悩み相談室アトピーのかゆみに効く新薬登場ステロイドは「怖がらずに使う」が大事
いつまでも歩けるための健足術 “歩く力”を落とさないためのストレッチと筋トレとは？
女性のカラダと栄養基礎講座ビタミンD サプリも活用を下
Trend PickUp Medical 下肢静脈瘤のグルー治療
Trend PickUp Report 「イスに座る」より「しゃがむ」休むときも筋肉を使う姿勢がいいほか

特集2 最新！新型コロナウイルス予防術
特集2 新型コロナウイルスによる不安な心理状態の乗り越え方
特集3 ワセリン美容術
体と心をときほぐすマッサージお腹の「深部リンパマッサージ」
東西栄養学が認めたスター食材ゴマ
藤井恵さんの体にやさしい献立筋肉、骨、肌の健康を支えるたんぱく質のおかず
ChatChat読者クラブオススメのヘルシードリンク

【特別付録】自宅でできる「経路ヨガ」ポーズ図鑑
経路の流れを整えて悩みの不調を改善！
経路ヨガの効果的な取り入れ方
手の経絡
足の経絡
不調別ツボ押し経絡オフィスヨガ
手の太陰肺経手の陽明大腸経
手の少陰心経手の太陽小腸経
手の厥陰心包経
手の少陽三焦経
足の太陰脾経足の陽明胃経
足の少陰腎経足の太陽膀胱経
足の少陽胆経
足の厥陰肝経
経絡太陽礼拝