【感想・ネタバレ】疲労専門医が伝えたい お疲れ日本人の本当の休み方 世界一眠らない日本にのレビュー

梶本修身

実は、日本人の労働時間は世界各国と比べてそれほど長くはない。でも「疲れている」と感じる人の割合は多い。本書では「日本人ならではの原因」に注目。日本人に合った疲れの取り方、疲れにくい生活の仕方をそこから紐解き、本当にラクになる休み方を教えます

[ブクログ · ★★★★☆]

疲労を溜めない方法と休み方の解説本
疲労感と疲労を分けて書かれていることが個人的には斬新に感じた
疲れの解消にいいと言われていることにも、実は疲労を溜める行為があるとのこと。
正しい知識を身につけて疲労を溜めないようにしたい。