【感想・ネタバレ】仕事のストレスを消す「脳内トレーニング」のレビュー

高田明和

[ブクログ · ★★★☆☆]

呼吸のコントロール、
朝、光を浴びる
体を動かす。ストレスのコントロールが多少。
脳内トレーニングというよりどういったことでストレスを感じ、どんな仕事上の場面が該当するかといった感じ。
結局は自分がだめという否定がうつにつながりやすい。

また、仕事ができるひとはまめ。嫌なことほど朝一にやっておく。思った時が吉日。ちょっとしたことを徹底することでストレスを軽減することができる。