【感想・ネタバレ】毎朝1分で人生は変わるのレビュー

三宅裕之

「新しいことを何か始めたい」「自分のこういう部分を変えたい」「こんな習慣を身につけたい」。毎日の生活を繰り返しながらふとこうした思いを抱く瞬間というのは、多くの人がこれまでに経験していると思います。ただ、このあとにしばしばくっついて出てきてしまうもうひとつの言葉があります。それが、「でも……」。
「でも……」、時間がない、お金がない、相談できる相手がいない――。
そんな、最初の一歩をなかなか踏み出せないあなたにピッタリの、「小さなきっかけ」づくりのヒントがふんだんにつまった一冊。
「千里の道も一歩から」というように、新しく物事を始めるにはまず「０→１の経路」をつないでしまうことが肝心です。どんな場合でもそれは同じ。あれこれと思い悩むよりも先に、まずはいまスグにできる「小さな行動」を起こしてしまう。
朝、起きてからの「１分間」を変えればその日１日が変わる。１日が変われば、１週間が変わる。１週間が変われば、１か月、１年、５年……という時間が変わっていく。
そう、きっかけは、まさに明日の朝の「１分間」にあるのです。

【目次より】
●朝晩の「音読」で毎日一歩ずつ理想の自分に近づく
●やる気のエンジンに１分で火をつける方法
●迷ったときの「ドウスルジブンガスキカ？」
●早起きの特効薬は「起床報告メール」
●ストップウォッチを使って「学習アスリート」になる
●「あと１分」やって気持ちよく終わる
●宣言文の音読でタバコはやめられる

[ブクログ · ★★★★☆]

基本的にはビジネスマン向けの自己啓発本かと思いますが、事例を置き換えれば一般人にも活用できる内容です。朝のたった1分間の「種まき」で、1日が変わる。1日が変われば、1週間、1か月、1年、5年……という時間が変わり、最終的には人生をも変えることが出来る。あれこれ考えずに、とにかく1分間だけ取り組む。まずは行動することで、モチベーションを高めていく。たった1分、されど1分。まずは０→１の経路を繋がなければ。

[ブクログ · ★★★★☆]

続けたいこと。

・迷ったら、「どうする自分が好きか？」の尺度で考えてみる。
・行動すること、を目標にすれば、第一歩のハードルが下がる。
・恐怖や不安はモチベーションになる。

・朝の習慣化。起床報告メールなどを活用する。

・日記を続けるコツは、毎日書かないこと。

[ブクログ · ★★★☆☆]

ハウツー本。
考え方を手に入れても、行動が伴わなければ効果がないと思い購入。
とりあえず会社には早く行こう。そして、習慣をつけることによって無理なく成果を残せるようにまずはしたい。