あらすじ
「断ることができない」「嫌なことをガマンしている」「自分を犠牲にしている」「完璧にしている」……。思い当たることありませんか？それらすべてを手放す、しない、やめるだけで、人生はうまくいきます。累計50万部突破の著者、最新刊！
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Posted by ブクログ
タイムマネジメント系の本にはよく書かれていることが載ってます。
でも、こういうのは真新しいことを探すのが大事なのではなく、
こうした本たちの中で共通するものを見つけるのが大事だと思って読んでます。
なぜなら、色んな考えの人がいる中で共通して書かれていることは
それだけ重要で普遍的なことだと思うからです。
という、わけでこちらの本も内容としては新しくないですが、
「よりよく生きる」ために書かれた本たちに共通のチップスみたいなのがたくさんありました。
・「せっかく」ではなく「これから」を考える。(サンクコスト効果に気を付ける)
・マンダラチャートを使って自分の内面を深堀(定期的に内容を見直す)
・「やめること」と「やらないこと」をリスト化する(やめることは将来的にはやめたいが今はまだ完全にやめられていないこと、やらないことは今すぐやめること)
Posted by ブクログ
「今に集中すれば悩みがなくなる」という言葉が印象に残りました。
確かに、悩みは過去のことや未来の不安から起こります。
五感を使って「今」に集中することから始めようと思います。
Posted by ブクログ
仕事辞めたいし、なんとなくやりたいこともあるけど、新天地でうまくやっていけるかとか将来に漠然と不安があって中々実行に移せずに気がつけば数年が経ってしまいました。ですが、本書にあった「やめてできた空白のスペースには必ず新しい何かが入ってくる」という言葉と「やりたくないことを無理してやることはない、やめることは後退ではなく自分らしく生きるために必要なこと」という言葉に勇気をもらました。近々、行動に移してみます。
Posted by ブクログ
森博嗣のお金の減らし方と併読していたので、
あぁ、この二人は同じようなことを言ってるなぁ。
と思いつつ読みました。
やめる。
これがなかなかできないのです。
なんでなんだろうね。
やめたほうが楽になる。完全に理解してるし、
そんなの当たり前よ。って思うのに、
やめたくてもやめられないのよ。
これなんで？
わたし、特に思うのが。
夜ね。
早く寝て早く起きて、自分の時間楽しみたいのに、夜になるとさ、なんでかどうしてか、
寝たくなくなるんだわ。
なんなのあれ。
人間に備わった何かじゃないの？
夜襲われる危険が迫ってた、原始人からの危機管理能力が残ってるとかさ。
科学的にあると思うよ。
だって、眠けりゃ寝るのよ。
でも、眠いときって、ご飯作らなきゃならなかったり、まだお風呂に入ってなかったりでさ。
よし！さっさとやることやって寝ちゃおう！
って思って、サクサク片付けたら片付けたで、
目が爛々してさ。
なにしよっかなー
眠くなるまであれしてこれして、ってやってたら、もうね。
いつのまにか夜中よね。
あれなに？
あれなんなの？
やめたいんだけど。
今すぐに。
