あらすじ
より良い人生とは何か？ （さまざまな心理学調査・研究によると）この問いに対する答えは「幸福の追求」か「意味ある人生の追求」の二つに集約される。けれども、すべての人がそれを目指せるわけではない。むしろ、「幸福」や「意味」の追求にとらわれて、結果的に幸福感を損なう人が少なくない。「幸福のわな」「意味のわな」にはまってしまうからだ。本書では、幸福研究の第一人者である著者が、より良い人生の第三の価値観として「心理的に豊かな人生」を新たに提案する。
「心理的に豊かな人生」は、新しい経験や挑戦を楽しみ、変化や偶然を受け入れることを大切にし、人生に深みを加える。幸福の追求では避けられがちなネガティブな感情や計画外の出来事さえも、心理的豊かさを育む要素として捉える。このような柔軟性と多様性を持つことで、心の回復力や成長力が養われ、人生の充実感が増す。
著者は、「心理的に豊かな人生」という生き方を通じて、幸福や人生の意味だけではない新たな「より良い人生」の可能性を読者に提示する。
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Posted by ブクログ
良い人生とは
メモ
•幸せは喜び、快適、安定
意味は存在理由、一貫性
豊かさは新しさ、遊び、視点の変化
•重要なのは目的地のみならず過程も重要
心理的に豊かな人生に必要な要素とは
•心理的な豊かさの共通点は
新鮮さ、多様性、挑戦、記憶に残る
•生産性の罠から抜け出してみよう
•本や映画芸術作品を通して間接的に心理的な豊かさを得ることは可能
•心理的な豊かさと不幸は共存することができる
•内省は心理的豊かさにつながる
•心理的豊かさの教訓
後悔のない人生
安心よりも自由を
専門家よりもゼネラリストになろう
1ダースは試してみよう
身近なところに豊かさを見つける
ネガティブな出来事を恐れない
書き、語る 記憶を定着させるために
計画に縛られず未知に出会おう
遊び心を持つ
挑戦してみよう
