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感情タグBEST3
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Posted by ブクログ
（ネガティブな）感情を変えるためには、メンタルフォーカス、フィジオロジー、言葉使いを変える。ビリーフに気づき、別のビリーフに置きかえる。NLPに基づくコントロール法が紹介されているが、実際に自分に適用するための判断は容易ではなさそうに感じられた。
ネガティブが心の自由を奪う原因のように述べられているが、ネガティブではならないというのも思い込みだと感じる。
とはいえ、「この状況の素晴らしいところ・感謝できるところは？」という見方や問題を人格ではなく行動で表現することで変化しやすいなど、すぐに使えそうなテクニックもあった。
12-31
