【感想・ネタバレ】健康長寿の人が毎日やっている前立腺とホルモンにいいことのレビュー

持田蔵

前立腺肥大の男性は約400万人！
50歳過ぎて「前立腺肥大症」「前立腺がん」が心配なら必ず読む本！

◆本書「はじめに」より抜粋
「50歳を過ぎて、体力や筋力が落ちるペースが早くなった気がする」
「精神的にも、イライラすることが増えた」
「ここだけの話、尿モレをしている」
「眠りが浅いし、性欲も落ちてきた…」

この本は、こうした悩みを持つあなたのために書きました。
読んでいただくだけで漠然とした不安が消えていき、読後は生活習慣をどう変えるべきかがわかった状態になれます。
そして心身共に張りのある生活を送る用意が出来ていることでしょう。

この本を読んだあなたの前立腺やホルモン分泌が改善し、男性更年期の症状が軽くなり、まだまだ長い今後の人生がより明るいものになれば、これにまさる喜びはありません。

[ブクログ · ★★★☆☆]

やることがないから早く寝る＝睡眠の質が下がる。夜間頻尿の原因。
快眠のコツは遅寝早起き。６～７時間以上寝ない。
塩分が眠りの質を悪くする。
５時間前の運動は睡眠薬と同等の効果。
骨盤底筋体操。
お酒を飲むなら赤ワイン。
年を取ったから遊ばなくなるのではなく、遊ばなくなるから年を取る。
ワクワクを追求する。