あらすじ
だれもが経験したことがある「先延ばし」や「前倒し」を、最新の心理学研究を用いて解明するのが本書の目的である。前倒しが礼賛されがちな“タイパ社会”において、諸悪の根源のように扱われる先延ばしであるが、「考える時間を十分にとれる」「創造性が促進される」などの多くの長所がある。自分の傾向を把握して“ちょうどいいタスクマネジメント”を身につける方法や、「先延ばし派」と「前倒し派」の協働のコツを伝授する。
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Posted by ブクログ
"p29 今日中、今週中、今月中、締め切り無しの区分に分けたTo doリストを作る。→仕事がうまくいくやり方である
p58 子供の時に夏休みの宿題を後回しにしている人ほど残業時間が長いことを示した調査結果がある
p63 先延ばしを防止するには、タスクを具体的な言葉で表すことで目の前にあるタスクに早めに着手できる
p104 人は役に立たないうえにつまらないタスクを前倒しする。このせいで出来栄えが低いものやミスがあるものが提出されたりするようになっている。したがってタイトルのように「締め切り前に提出されたレポートはつまらなくなる」。加えて役に立ち興味があるものについてもやや早めに着手する傾向がある。
p134 最終状態の快適性効果というものがあり、「ジョイ めちゃ楽逆さボトル」は口が下に向いた形で置くことができる。前倒し型の人にはうれしい。これは後のことを考えなくていいから
☆ 僕は明らかに前倒し派である。最近仕事や免許更新、マイナンバーカード更新、病院などがあり忙殺されていた。前倒し派にとってはとってもストレスがかかっていた状態であった。Todoリストで改善を図りたい
p163 先延ばしは目の前の短期的な欲求に抵抗できず、タスクから逃れようとした結果、セルフコントロールに失敗することで生じる
p229 先延ばし派と前倒し派とで協働してTodoリスト作るべき
☆例が多くて途中で飽きてしまった。前倒し派と先倒し派はどっちが正しいとかはない"
