あらすじ
【1冊10分で読めて、脳力も上がる速読メソッド新装版！！】【5万人以上の人生に変革をもたらした「速読×瞑想」のアプローチ】・集中力の低下 ・高ストレス状態 ・睡眠の質の悪化 ・意思決定の困難さ これらは情報過多の現代社会特有のお悩みです。本書でお届けする、［GSR（生成的速読法）］は、「速読×瞑想」というアプローチから、あなたの脳の潜在能力を最大限に引き出し、こうした悩みを解決へと導きます！ GSRを行うことで、次のような効果を得ることができます。 1.10分で1冊の本を読める 2.読んだ内容をアウトプットできる 3.ストレスに強い心と体 4.AIに代替されない創造性と感性 5.深い集中力が得られる 6.生産性が向上する ただ読むことが早くなるだけでなく、仕事、勉強、家事、スポーツ、コミュニケーション…あらゆるパフォーマンスがアップする速読法をお届けします！
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Posted by ブクログ
自分用のメモです
速読について
・リラックスした状態にしてから読む(本ではジェネラティブステートと言っていた)
・前提として読む本の専門知識がないと内容が入ってこない
・読む前に目的を決めてから読むと欲しい情報が目に入ってくる
学び
・今まで見聞きした事は脳は全部覚えている。意識に持ってこれるかどうか(定着できてるか)
・記憶の定着は教えるのが一番。人に教える前提で学ぶべし
・脳はイメージと現実の区別がつかない。学んだことを活かしてる良い未来の自分をイメージすると、現実にできたことと認識していく
これからやりたい事
・朝起きてすぐジェネラティブステートをつくる。1日の初めにいい状態つくれたら脳はその状態を保持する。(人間のストレスの大半は目覚めて数分で分泌される)
・本を読んですぐ学びを考える
