あらすじ
さあ、上機嫌でいこう。その顔を上げて──。
いいことがいっぱい起こる人生の秘訣は「上機嫌」でいること。
95のコツをやさしく、わかりやすくお伝えします。
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Posted by ブクログ
不機嫌は膨らむ。
上機嫌は最上の装飾品。物事を軽やかにする。
人間にとっての最大の罪は、不機嫌できることである。
楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しくなる。
上機嫌に笑うことで、絶望から救い出される。
上機嫌でやれば結果はついてくる。
反省除去＝反省する意識を無くす。反省しすぎない。反省するより前向きに考える。
不平不満は不幸を呼ぶ呪文である。
我慢する＝我、満足する、の意。我慢ではなく、満足している状態。
予期後悔＝夢を膨らませるだけでなく、あらかじめ心の準備をしておく。
決断するときは、あまり多くの資料を集めない。重点的なことだけ比較する。
毎日感謝にする＝感謝日記を書く。
良いことを3つ書き出す＝スリーグットシングス
その日起こるであろう楽しいことをイメージする。
朝日を浴びる、適度な運動をする、良いイメージをする。
上手にお願い事をする。祈りを続けると免疫力が強化される。
気合いをいれる＝声を出す＝脳が活性化する
カラオケは健康寿命を延ばす
人の幸せを願うと、幸福度がアップする。
私は喜んで努力している＝練習の集中力が高まる
