【感想・ネタバレ】３０代になって体重が気になったら読む本のレビュー

鈴木志保子

本書では、体重を戻すための方法を個々人のライフスタイルとポリシーに合わせて活用できるように、実践的なテクニックを数多く紹介しています。“忙しい時の食べ方”“「カロリーオフ」表示に注意”など、「意外と知らなかった！」という内容が盛りだくさん。１０年後の自分に自信を持つためにも、今から“一生太らない習慣”をはじめてみませんか？

[ブクログ · ★★★★☆]

理論的に書かれているところが多く、難しく感じた。でも、この本で紹介されていた「計るだけダイエット」を始めてみた。今のところ順調。食生活を見直すきっかけになった。