【感想・ネタバレ】怒らない習慣力のレビュー

種市勝覺

「怒らない」は選べる

【人気カウンセラーが教える感情コントロールの極意】

本書はただの感情コントロールの本ではありません。
人生を劇的に好転させる
「怒らない」という習慣を身につけられる本です。

いつも感情的に怒ったり、イライラに振り回される人は
人間関係でトラブルを抱えます。

逆に、怒りを選択しない生き方ができるようになるだけで、
人間関係はもちろん、仕事も人生もうまくいくようになります。

人生の質は、毎日を「どの感情で過ごすか」で決まってしまうからです。
常にいい心の状態を作れるようになると、驚くほど人生が大きく変わっていきます。

それは「怒らない習慣」を手に入れるだけで手に入ります。

・常に幸せを感じながら過ごせるようになる
・仕事のパフォーマンスも下がらず、快適に働ける
・家族、友人、職場での人間関係がよくなり、生きやすくなる
・自分や他人を責めることがなくなり、
・自己肯定感がどんどん上がり、自信がモテるようになる
・心の余裕が広がり、何が起きても動じないメンタルになる

など、驚くほど人生が大きく変わっていきます。

それは「怒らない習慣」を手に入れるだけで手に入ります。

[ブクログ · ★★★★★]

怒りっぽくて良いことはない、余裕のある人間になりたいと思い読みました。
読み心地の良い本でした。

【好きなセリフ】
自力と他力の違いを理解する。
期待が大きいほど、思い通りにいかない時の驚きが大きくなる。
今できることを淡々とやる。
感情は自分の本当の「器」を教えてくれる。
完璧主義の人は減点主義。
「どうしたらいいと思う？」の返しは「本当はどうしたいの？」
まあいい化、しょうがない化する。
事実を受け入れる。
怒るべき時は怒っていい。
感情が乱れたら、大きく息を吐く。