あらすじ
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韓国のベストセラーエッセイが
ついに日本上陸！
（電子版：ALADIN 総合1位/ Yes24 総合4位 (エッセイ 1位)/ Ridi Books 総合2位 / ミリの書斎 総合4位。2021年8月12日付）
幼稚園レベルの「意志力」でも
先延ばしをなくせる
●起きた直後が１日の気分を左右する
●超なまけ者のためのスケジュールの立て方
●大掃除の代わりにゴム手袋をはめる
●散らかった部屋は意志力を奪う
●就寝時間が翌日の過ごし方を決める
●超なまけもののためのスケジュールの立て方
●スマホ依存症から抜け出すマインドセット
ほか
感情タグBEST3
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Posted by ブクログ
最後の最後で著者の父からの推薦文に韓国における男尊女卑感…（怠け者を妻にもらうと駄目とか）みたいなものが透けてシラけた感じにはなったが、内容は満足！
備忘録として心に留めておきたい内容を書き出します
・それほど気が合うわけじゃないけど、いつのまにか付き合うようになっていた空気の読めない友人、その名もなまけぐせ
・しっかりやろうとテキトウにやろうと、かかる時間やエネルギーに大差なし
・意志力、自制力はそもすぐに身につかない、まして我々なまけ者はなおさら
・在宅なら昼寝は２時まで（そもそも昼寝すんなよ、というのは無しでお願いします）
・就寝前の過ごし方が大事。深夜帯は時間の密度が低く、ネガティブな時間を過ごす確率が高い
・スケジュールは書き出す（頭で考えるとロスが出る）
・ネガティブなことは紙に書き出す（脳のリソース削減）
・現実と向き合うことを先延ばしにするためにスマホを触ってるんだと自覚する（特にショート動画のスワイプはパチンコのそれとほぼ同じ原理だと他の本でも読んだ…）
